프랭크 호윌

Frank Horwill
2005년 프랭크 호윌

프랭크 호윌 MBE(Frank J. Horwill MBE, 1927년 6월 19일 ~ 2012년 1월 1일)는 영국 육상 4급 수석코치로, 영국 밀러스 클럽(BMC)을 창설하고, 전 세계 중거리 주자들의 코칭에 널리 쓰이는 '5 페이스 트레이닝 이론'을 정립한 것으로 가장 유명하다.

1961년 이후 자원봉사 코치로써, 호윌은 트랙에서 도로, 그리고 나라까지 800미터에서 마라톤까지 50명이 넘는 영국과 북아일랜드의 국제 선수들을 지도했다.[citation needed]그의 선수들 중 5명은 4분 미만의 마일을 달성했다. 가장 빠른 선수는 팀 허칭스였다. 팀 허칭스는 1984년 로스앤젤레스 올림픽에서 3분 54초 53을 뛰었고 5000m에서 4위를 했다.

1963년 호윌은 "세계 패권을 향해 달리는 영국의 중거리"를 높이기 위해 영국 밀러스 클럽을 공동 설립했다.BMC가 결성된 지 17년 만에 영국의 남자 중거리 주자들이 중거리 세계 기록을 모두 보유하고 있었다.이것은 인종에 '토끼'를 사용하는 최초의 국가적인 계획에서 기인했다.이 클럽은 수년 동안 많은 챔피언들의 보육원과 경기장 역할을 해왔고, 영국 최고의 중거리 주자들의 대부분은 회원이었으며, 호윌은 그가 사망할 때까지 클럽 위원회의 활동적인 멤버였다.

당시 중·장거리 주자들의 훈련은 생리학적 사고(이후 생화학적인 사고)에 의해 지배된 반면, 호윌의 오행훈련 이론은 1920년대와 30년대의 '스타일 러닝'의 요소, 즉 그는 달리기에 모터 학습 이론을 적용했다.생리학적으로 볼 때, 그는 일정한 속도를 배웠을 때 달리는 경제가 가장 좋다고 확신했다.이전 세대의 주자들과는 대조적으로 그는 질 좋은 달리기 횟수를 늘렸다.

1970년에 호윌은 세바스찬 코에 의해 그의 아버지이자 코치인 피터 코에 의해 엄청난 성공을 거두기 위해 사용된 5개의 공간/멀티 계층 훈련 시스템을 발명했다.1980년 피터 코는 "우리는 프랭크 호윌의 다단계 시스템을 사용해 왔다.모두 포용하고 있어."[1]

당시 1시간 44분 1500m, 7시 30분 5000m, 13시 30분 5000m, 27시 30분 1000m, 2000년 시드니 올림픽 1500m 챔피언 노아 은게니 등 쟁쟁한 선수들도 모두 5경구 훈련 방식을 채택했다.

호윌은 전 세계 육상계에서 널리 존경받았으며 캐나다, 아일랜드, 폴란드, 짐바브웨, 케냐, 바레인, 포르투갈, 남아프리카공화국 등 국제적으로 강의와 지도를 받았다.후자는 그의 마음에 특별한 애정을 가지고 있었고, 그의 잦은 방문에 그는 남아공 중거리 선수들과 코치들에게 조언을 구했다.그는 통신으로 전세계 수많은 선수들과 코치들을 돕고 영향을 끼쳤으며 런던에서 "호윌스 해리어스"라는 많은 주자들을 지도했다.

다작의 작가인 호윌은 영국 잡지 애슬레틱스 위클리 등 스포츠 관련 출판물을 정기적으로 제작했다.그는 데니스 와츠, 해리 윌슨과 함께 The Complete Middle Distance Runner(1972년)를 공동 집필했다.1991년, 프랭크 호윌은 데일리 텔레그래프가 "올해의 운동 책"으로 묘사하는 "달리기 강박관념"을 출판했다.Peak Performance의 오웬 앤더슨은 이 책을 "뛰어난 책"이라고 불렀다.

호윌은 "우리는 이제 막 일을 시작했을 뿐" "누구나 빠른 반복을 할 수 있고, 각 반복 후에 차와 도넛을 마실 수 있다!"[2] "계속 가거라, 계속 가거라, 안에 있는 작은 것이 '계속 가거라'라고 말할 때까지" 등 많은 인용구를 가진 사람이었다.트랙 쪽, BMC 회의에서 200m 지점에서 그는 "만약 그것보다 더 빨리 갈 수 없다면 트랙에서 떨어져!"라고 말하는 것을 들었다.

Horwill은 스포츠에 대한 봉사활동으로 2011년 생일 영예에서 대영제국 훈장(MBE)의 일원으로 임명되었다.[3]Horwill은 2012년 1월 1일에 죽었다.[4]그는 84세였다.

메모들

  1. ^ Martin, David E; Coe, Peter N (1997). Better Training for Distance Runners. Human Kinetics. pp. xvi. ISBN 0-88011-530-0. Retrieved 2 October 2010.
  2. ^ Horwill, Frank (1998). "Beyond Our Reach Forever?" (PDF). Track Coach. #145 (Fall 1998): 4619. Retrieved 2 October 2010.
  3. ^ "No. 59808". The London Gazette (Supplement). 11 June 2011. p. 17.
  4. ^ "Frank Horwill, coaching legend, passes away". IAAF. 2 January 2012. Retrieved 2 January 2012.

참조

  • 아른트 크뤼거(1997년).19세기와 20세기의 중·장거리 달리기 역사, 페이지 117–124, in: Arnd Krüger & Angela Teja (eds.): Europa의 La Comune Epredata dello Sport.아티 델 1o 세미나리오 유럽 디 스토리아 델로 스포츠로마: 스쿠올라 델로 스포츠 – CONI.
  • 아른트 크뤼거:훈련 이론과 로저 배니스터가 최초의 4분 밀러였던 이유: 역사 속 스포츠 26(2006), 2,305–324 (ISSN 1746-0271)

외부 링크