벤치 프레스 세계 기록의 진행

Progression of the bench press world record

벤치 프레스 세계 기록은 브릿지 기법을 사용하지 않고 벤치를 등을 누르는 것에 대해 웨이트 등급이나 관리 기구를 불문하고 수년간 벤치 프레스에서 국제 기록이다.

리프터의 어깨를 받치고 상승력을 제공하는 벤치 프레스 셔츠의 등장은 1985년 이후 기록을 크게 늘렸다(예를 들어 셔츠가 달린 기록이 437.5kg(965lb), 셔츠가 없는 기록은 323kg(713lb)이었다).[1]2021년 현재, 아무런 장비도 없는 세계 기록 벤치 프레스('raw')는 미국인 율리우스 매독스가 자신의 종전 기록인 349kg(770lb)을 능가하는 355kg(782lb)으로 세운 것이다.[2][3]훈련 중 다니얼 자마니는 360kg(793lb)을 누르고 이후 365kg(804lb)을 눌러 이 기록을 깼지만 아직 이 리프트를 인증하지 못했다.

지미 콜브(Jimmy Kolb)가 보유하고 있는 현재 세계기록(셔츠 포함)은 2022년 2월 27일 펜실베이니아 주 파워리프 챔피언십에서 599kg(1,320lb)을 성공적으로 차단해 종전 기록을 86kg(190lb) 이상 제쳤다.

The women's equipped bench press record belongs to Rae-Ann Coughenour-Miller from the United States, who lifted 274 kg (605 lb) (2021, Metal Militia Powerlifting standards),[4] and the raw bench press record belongs to April Mathis also from the United States, who lifted 207.5 kg (457.4 lb) (2016, Southern Powerlifting Federation standards).[5][6]

1973년 이전

무게 연도 기록하다 기어
164kg(362lb) 1898 게오르크 하켄슈미트는 바닥에서 164kg(362lb)을 누른다.[7] 날염의
165kg(364lb) 1916 Joe Nordquest는 바닥에서 165 kg(364 lb)을 누른다.[7] 날염의
227kg(500lb) 1950년대 초반 더그 헵번은 400, 450, 500파운드 벤치 프레스를 한 최초의 남자가 된다.1950년 11월에 그는 400파운드(181kg)를 눌렀다.1951년에는 450파운드(204kg), 1953년 12월에는 500파운드(227kg)를 눌렀다.[1][7]1954년 그는 넓은 그립을 이용해 580파운드(263kg)의 "터치 앤 고"를 눌렀고, 1956년에는 600파운드(272.5kg)의 시도를 아슬아슬하게 놓쳤다. 날염의
256kg(565lb) 1959 브루노 삼마르티노가 256kg(565lb)을 누른다.[8] 날염의
279kg(615.5lb) 1967 팻 케이시는 1967년 3월 25일 615.5파운드(279kg)를 누르고 600파운드 이상의 벤치 프레스를 한 최초의 남자가 된다.[9] 날염의
288kg(635lb) 1971 짐 윌리엄스는 이스턴 USA 오픈에서 288kg(635lb)을 누른다.그리고 11월에는 300kg(661lb)을 누른다.[10][11] 날염의
306kg(675lb) 1972 짐 윌리엄스는 1972년 AAU 세계파워리프선수권대회에서 11월 9일 티셔츠를 입은 채 에이스 밴딩만으로 306kg(675lb)을 팔꿈치에 누른다.[9][10][12]윌리엄스의 벤치 프레스 최고 성적은 비공식적으로 326.5kg(720lbs)이었다. 날염의

IPF 기초

국제 파워리프팅 연맹(IPF)의 창립으로, 연맹은 파워리프링 스포츠의 국제 관리 기구로서 "공식적인" 파워리프팅 세계 기록을 유지하기 시작했다.새로 제정된 규칙 내에서 설정되지 않았던 이전 기록은 재설정되었다(예를 들어, 팔꿈치 밴딩은 IPF 구성 이전에 허용되었지만 나중에 불법화되었다).이는 IPF 리셋 이후 짐 윌리엄스가 기존에 설정했던 306kg(675lb)을 넘어설 때까지의 공식 벤치 프레스 기록이다.

무게 연도 기록하다 기어
263kg(580lb) 1973 돈 라인후드는 1973년 11월 10일 펜실베이니아 해리스버그에서 열린 제1회 IPF 세계파워리프팅 챔피언십에서 263kg(580lb)을 생으로 누른다.[13] 날염의
267.5kg(590lb) 1974 돈 라인후드는 1974년 9월 1일 텍사스 포트워스에서 열린 AAU 시니어 내셔널 챔피언십에서 267.5kg(590lb)의 생살을 누른다.[13] 날염의
275.5kg(607lb) 1975 돈 라인후드는 1975년 5월 3일 채터누가에서 275.5kg (607lb)의 생으로 눌러준다.[12][13] 날염의
276.5 kg(lb) 1977 웨인 부비에가 1977년 8월에 276.5 kg(610 lb)을 누른다.[14] 날염의
277.5kg(612lb) 1978 더그 영은 1978년 4월 3일 아칸소 주 엘도라도에서 277.5kg(612lb)을 누른다.[12] 날염의
278kg(613lb) 1979 1979년 6월 21일 스톡홀름에서 Lars Hedlund가 278 kg(613 lb)을 누른다.[15] 날염의
280 kg(lb) 1979 빌 카즈마이어는 7월 8일 베이 세인트에서 열린 USPF 내셔널스 대회에서 280kg(617lb)[16]을 누른다.이어 1979년 11월 4일 미국 오하이오 주 데이턴에서 열린 IPF 세계육상선수권대회에서 미시시피 주 루이스가 282.5kg(623lb)으로 자신의 기록을 경신했다.[17][18] 날염의
285kg(628lb) 1980 라스 헤들런드는 1980년 3월 4일 코펜하겐에서 285kg(628lb)을 누른다.[12][15] 날염의
287.5kg(634lb) 1980 빌 카즈마이어는 1980년 5월 앨라배마주 오번에서 열린 1980년 월드 시리즈 파워리프팅에서 쿼드리스 부상에도 불구하고 287.5kg(634lb)을 누른다.[17][18][19] 날염의
300kg(661lb) 1981 빌 카즈마이어는 1981년 1월 31일 조지아주 콜럼버스에서 열린 USPF 웨스트조지아 오픈 파워리프팅 챔피언십에서 290kg(639lb),[16] 300kg(661lb)[12]을 차례로 눌러 IPF가 승인한 경기에서 공식적으로 300kg(661lb)(raw)을 벤치 프레싱한 최초의 인간이 되었다.[17][18] 날염의
302.5kg(667lb) 1984 테드 아르키디는 1984년 4월 1일 하와이 호놀룰루에서 286파운드(130kg)의 체중으로 손목 랩 없이 302.5kg(667lb)을 누른다.[12] 날염의

장착됨(벤치 셔츠 포함)

무게 연도 기록하다 기어
320kg(705lb) 1985 테드 아르키디는 먼저 307.5kg(678lb)[20]을 누르고 나서 705.75lb(320kg)의 리프트로 700lb를 벤치 프레스를 한 최초의 남자가 되며,[21] 손목 랩 없이 수행되었지만 최초의 시제품 지원 벤치 프레스 셔츠 중 하나로, 폴리에스테르 50%와 면 50%의 두께에 불과하고 단 한 겹의 두께를 가지고 있다.[1][22] 셔츠
326kg(718lb) 1990 테드 아르키디는 9월 30일 뉴햄프셔 킨에서 열린 APF 벤치 프레스 인비테이셔널에서 326kg(718lb)을 누른다.[23] 셔츠
329kg(725lb) 1993 앤서니 클라크는 5월에 329kg(725lb)을 눌렀다가 9월 25일에 USPF 노스웨스트 오픈에서 333.5kg(735lb)의 리프트로 자신의 기록을 깼다.[24] 셔츠
335kg(738lb) 1994 앤서니 클라크는 335kg(738lb)을 누른다.[25][26] 셔츠
335.5kg(740lb) 1995 제이미 해리스는 1995년 3월 APF 주 선수권대회에서 335.5kg(740lb)을 누른다.[26][27][28] 셔츠
336kg(741lb) 1995 크리스 고백로는 1995년 6월 17일 336 kg(741 lb)의 체중을 236 lb(107 kg)[25]에 불과하다. 셔츠
340kg(750lb) 1995 앤서니 클라크는 텍사스에서 열리는 그레이트 벤치 프레스 오브 아메리카 미팅에서 339kg(748lb)과 340kg(750lb)을 누른다.[29] 셔츠
349kg(770lb) 1996 앤서니 클라크는 1996년 9월 미스터 올림피아에서 349kg(770lb), 이후 354kg(780lb)을 누른다.[29] 셔츠
356kg(785lb) 1997 앤서니 클라크는 356kg(785lb)을 누른다.[29] 셔츠
364 kg(lb) 1999 팀 아이삭은 7월 24일 애리조나주 피닉스에서 802파운드(364kg)의 리프트로 800파운드* 이상의 벤치를 누르는 최초의 남자다.[30][31] 셔츠
408kg(900lb) 2003 진 라이클락은 900파운드(408kg)의 벤치 프레스를 한 최초의 남성이다.[32] 셔츠
455kg(1,004lb) 2004 진 라이클락은 11월에 1004파운드(455kg)의 리프트로 1,000파운드 이상의 벤치 프레스를 한 최초의 사람이다.[33] 셔츠
457kg(1,008lb) 2006 스코트 멘델슨은 캘리포니아 패서디나에서 열린 '핏 엑스포'라는 파워리프 전시회에서 457kg(1008lb)을 압박하고 있다.[33][34] 셔츠
458kg(1,010lb) 2006 진 라이클락은 458kg (1010lb) (12월 16일)을 누른다.[35] 셔츠
470kg(1,036lb) 2007 라이언 케넬리는 470kg (1,036lb) (9월 22~23일)을 누른다.[36] 셔츠
476kg(1,050lb) 2007 라이언 케넬리는 12월 1일 워싱턴 켄뉴익에서 열린 APA 노스웨스트 오픈에서 476kg(1050lb)을 누른다.[37] 셔츠
485kg(1,070lb) 2008 라이언 케넬리는 4월 12일 워싱턴 켄뉴익에서 열린 APA 노스웨스트철전쟁에서 485kg(1070lb)을 누른다.[38] 셔츠
487kg(1,074lb) 2008 라이언 케넬리는 487kg(1074lb)(7월 13일)을 누른다.[39][40] 셔츠
487.5kg(1,075lb) 2008 라이언 케넬리는 11월 8일 워싱턴 켄뉴익에서 열린 프라이드 힘겨워에서 487.5kg(1075lb)을 누른다.[41][42] 셔츠
488.5kg(1,077lb) 2013 타이니 미커는 4월 13일 텍사스 주 파워리프팅 챔피언십에서 488.5kg (1,077lb)을 누른다.[43] 셔츠
500 kg(1,570 lb) 2013 타이니 미커는 12월 14일 텍사스 부에나에서 열린 케이준 하드코어 파워리프팅 대회에서 500kg(1,102lb)을 누른다.[44][45][46] 셔츠
501 kg(1,570 lb) 2020 6월 20일 메탈 민병대 파워워즈에서 윌 바로티가 501kg (1,105lb)을 누른다.[47][48][49][50][51] 셔츠
503.5kg(1,110lb) 2020 윌 바로티는 12월 12일 메탈 민병대 세계선수권대회에서 503.5kg(1,110lb)을 누른다.[52] 셔츠
508kg(1,120lb) 2021 지미 콜브는 6월 27일 IPA 강도 스펙터클 파워리프팅 챔피언십에서 508kg (1,120lb)을 누른다.[53] 셔츠
510kg(1,125lb) 2021 타이니 미커는 11월 20일 IPA 전국 파워리프팅 챔피언십에서 510kg (1,125lb)을 누른다.[54] 셔츠
512.5kg(1,130lb) 2022 빌 길레스피는 1월 22일 365Strong New Year Power Bash에서 512.5kg(1,130lb)을 누른다.[55] 셔츠
599kg(1,320lb) 2022 지미 콜브는 2월 27일 2022년 펜실베이니아주 IPA 파워리프팅 챔피언십에서 599kg(1,320lb)을 누른다.[56] 셔츠

* 앤서니 클라크는 팀 아이작보다 2년 전인 1997년 아놀드 클래식에서 논란이 많은 800파운드 벤치 프레스를 선보였다.그러나 이 리프트는 나중에 거절당했다.

미포함(벤치 셔츠 미포함)

벤치 프레스를 날것으로 간주하기 위해, 벤치 셔츠는 허용되지 않는다. 그러나 손목 랩, 싱글트 및 벨트는 허용되지 않는다.IPF가 형성되기 전에는 팔꿈치 붕대가 허용되었지만, 후에 불법화되었다.

무게 연도 기록하다 기어
320kg(705lb) 1996 제임스 헨더슨은 1996년 5월 700파운드(약 705파운드)를 넘는 벤치 프레스를 한 최초의 남자가 되기 위해 손목 랩이나 벨트가 없는 티셔츠로 320kg(705파운드)[57]의 생크기를 누른다.[58] 날염의
322.5kg(711lb) 1997 제임스 헨더슨은 먼저 700파운드(317.5kg)[57][59]를 눌렀고, 이후 1997년 7월 13일 펜실베이니아 주 필라델피아에서 열린 USPF 시니어 내셔널스(풀 3리프트-meet)에서 손목 랩이나 벨트 없이 날것으로 711파운드(322.5kg)[12][57]를 시도했다.[60]오늘날, 그것은 여전히 IPF가 승인한 3리프트-미트에서 한 것 중 최고일 뿐만 아니라 약물 테스트 대회에서 수행된 가장 높은 벤치 프레스다.[61] 날염의
323kg(713lb) 2003 Scott Mendelson은 2003년 2월 8일에 713 lb(323 kg)를 누른다.[59][61] 날염의
324kg(715lb) 2005 2005년 5월 22일 메사추세츠주 우스터에서 열린 뉴잉글랜드 벤치 프레스 클래식에서 스코트 멘델슨은 벨트 및 손목 랩으로 715파운드(324kg)를 누른다.[12][59][61][62] 날염의
325kg(716lb) 2013 에릭 스포토는 2013년 5월 19일 캘리포니아주 새크라멘토에서 열린 2013 SPF 캘리포니아주 파워리프팅 모임에서 먼저 벨트 및 손목 랩으로 325kg(716lb), 327.5kg(722lb)을 누른다.에릭은 같은 날 세 번째 도전에서 1, 716파운드, 722파운드에서 661파운드 벤치에 성공했다.[63] 날염의
335kg(739lb) 2015 키릴 사리체프는 2015년 11월 22일 SN-프로컵에서 손목 랩과 벨트 없이 335kg(739lb)을 누른다.[64][65][66] 날염의
335.5kg(740lb) 2019 줄리어스 매독스는 2019년 8월 31일 보스 오브 보스 6에서 손목 랩과 벨트 없이 335.5kg(740lb)을 누른다.[67] 날염의
337.5kg(744lb) 2019 줄리어스 매독스는 2019년 11월 17일 롭홀 클래식(Rob Hall Classic)에서 손목 랩으로 337.5kg(744lb)을 벨트 없이 누른다.[68][69] 날염의
349kg(770lb) 2020 율리우스 매독스는 2020년 3월 7일 XPC 파워리프팅 연합에서 손목 랩과 벨트 없이 349kg(770lb)을 누른다.[3][70] 날염의
355kg(783lb) 2021 율리우스 매독스는 2021년 2월 21일 고스트 스트롱 하이브리드 대결에서 손목 랩과 벨트 없이 355kg(783lb)을 누른다.[71] 날염의

비공식 원시 레코드

무게 연도 기록하다 기어
360kg(793lb) 2022 다니엘 자마니는 훈련 중 360kg(793lb)을 누른다(2022년 2월 7일)[72] 날염의
365kg(804lb) 2022 다니얼 자마니는 훈련 중 365kg(804lb)을 누른다(2022년 2월 21일)[73] 날염의

IPC 파워리프팅

국제 장애인 올림픽 위원회는 손목 랩이나 벨트가 없는 장애인 파워 리프팅 대회를 규제한다.

무게 연도 기록하다 기어
291kg(642lb) 2011 Siamand Rahman은 291 kg (642 lb) (2011년 12월 4일)[74]을 누른다. 날염의
295 kg(650lb) 2015 시아만드 라흐만은[75] 2015년 7월 30일 카자흐스탄 알마티에서 열린 2015 IPC 파워리프팅 아시아 오픈 챔피언십에서 295kg(650lb)을 누른다. 날염의
310kg(683lb) 2016 시아만드 라흐만은 2016년 9월 14일 브라질 리우데자네이루에서 열린 2016 패럴림픽에서 310kg(683lb)을 누른다.[76] 날염의

참고 항목

참조

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