아이키도 기법

Aikido techniques

아이키도 기법은 흔히 와자 技(기술, 예술 또는 기술을 위한 일본어)이라고 한다.아이키도 훈련은 주로 프리스타일 연습보다는 미리 정해진 양식(카타)을 연습하는 두 파트너를 기본으로 한다.기본 패턴은 테크닉(uke)의 수신자가 테크닉을 적용하는 사람에 대한 공격을 개시하는 것으로, (아이키도 스타일에 따라)라고도 하는 取り tor토리, 샤이트 仕手( styleite n手)[1]에 따라, (던지기 기법을 적용할 때)도 기법으로 이 공격을 무력화한다.

기법의 절반인 요크와 토리의 절반은 모두 아이키도 훈련에 필수적인 것으로 간주된다.[1]둘 다 혼합과 적응의 아이키도 원리를 연구하고 있다.토리는 공격 에너지와 혼합하고 제어하는 법을 배우는 반면, uke는 토리가 자신을 배치하는 불리한 오프 밸런스 포지션에서 침착하고 유연해지는 법을 배운다.이 기술의 "수신"은 우케미라고 불린다.[1]uke는 지속적으로 균형을 되찾고 취약점(예: 노출측)을 커버하려고 하는 반면, 토리는 위치 및 타이밍을 사용하여 uke의 균형을 잃고 취약성을 유지한다.보다 진전된 훈련에서 uke는 균형을 되찾고 핀을 꽂거나 토리를 던지기 위해 역전 기술( (返し, Kaeshi-waza)을 적용할 수 있다.

우케미(受emi)는 기술을 받는 행위를 말한다.좋은 우케미는 기술, 파트너 그리고 즉각적인 환경에 대한 관심을 포함한다 - 그것은 아이키도의 수동적인 "수신"이라기 보다는 능동적인 것이다.추락 자체는 아이키도의 일부로서, 시술자가 파괴적인 타격이나 투척(또는 공동 잠금 제어)이 될 것을 안전하게 받아 하나의 유체 이동으로 스탠딩 위치로 복귀하는 방식이다.던지기(혹은 다른 기술을 적용)하는 사람은 파트너의 우케미 능력뿐만 아니라, 다다미의 벽, 무기(목재 탄토, 복켄, 조)와 근처의 아이키도 시술자 등의 물리적 공간도 고려해야 한다.

uke는 토리의 기술 수준에 적합한 힘과 속도로 공격해야 한다. 초심자의 경우, 이는 실제의 자기 방어 상황에서 맞닥뜨릴 수 있는 것보다 훨씬 덜 엄격한 공격을 의미한다.

훈련기법

  • 배 젓기 운동(船漕運, 후나코기 운도) / 배 젓기( ( (船, 토리후네)는 팔의 근력에 의존하기보다는 엉덩이로부터의 움직임을 가르친다.
  • 첫 번째 교습 운동(一橋行, 익교운도)은 학생들이 테가타나(手橋) 자세로 두 팔을 앞으로 내밀고 입장하도록 훈련한다.
  • 체격 변화(体の変更, Tai no henko)가 들어오는 공격 방향을 변경함
  • 착석 호흡법( techniques execution in法, Suwariwaza Kokyuho) / 호흡 작용(呼吸動作, Kokyudosa) / 호흡 배법(呼丹丹田, Kokyutendenho) 호흡은 모든 아이키도 기법의 실행에 중요하다.여기서 '호흡'은 토리의 노력이 자신의 손목이 uke에 의해 쥐어지는 방향과 힘에 동의해야 하기 때문에 '맞다' 또는 'accord'라는 추가적인 의미를 갖는다.

초기 공격

대부분의 아이키도는 칼로 공격하는 것과 비슷하다.

아이키도 기술은 보통 공격에 대한 방어 수단이다. 따라서, 학생들은 그들의 파트너와 아이키도를 연습하기 위해 다양한 종류의 공격을 전달하는 법을 배워야 한다.공격이 가라테나 권투와 같은 스트라이크 기반의 학문만큼 철저하게 연구되지는 않지만, 기술의 정확하고 효과적인 적용을 연구하기 위해서는 "정직한" 공격이나 "진정한" 공격(강력한 스트라이크나 고정된 붙잡기)이 필요하다.

아이키도의 많은 공격(ち,, uchi)은 칼이나 다른 움켜쥔 물체의 자국과 닮았다고 하는데, 이것은 무장 전투를 위한 기술에서 그 기원을 나타낸다.명백하게 펀치(쓰키)로 보이는 다른 기술도 칼이나 검을 찌르는 것으로 행해지고 있다.발차기는 일반적으로 상위차원의 변화를 위해 사용된다. 발차기로 인한 추락은 특히 위험하며, 발차기(특히 하이킥)는 봉건적 일본에 만연한 전투의 유형에서 흔치 않았던 것이 그 이유들이다.일부 기본 파업에는 다음이 포함된다.

  • 앞머리 스트라이크(正面打ち, 쇼메누치)는 머리를 향해 수직 칼잡이를 한다.훈련에서 이것은 보통 안전을 위해 이마나 왕관을 향하지만, 이 공격의 더 위험한 버전은 코의 다리와 맥세관 부비동을 목표로 한다.
  • 옆머리 스트라이크(横面打ち, 요코메누치)는 대각선 칼손 스트라이크를 머리나 목 옆쪽으로 한다.
  • 가슴 찌르기(胸突き, 무네쓰키)는 몸통에 펀치를 날린다.구체적인 대상으로는 흉부, 복부, 태양 흑막 등이 있다.「중간급 추력」(中間levelき, 츄단쓰키), 「직접 추력」(直突き, 쵸쿠쓰키)과 같다.
  • 얼굴 스러스트(顔面突き, ganmen-tsuki) 얼굴에 펀치를 날린다.「상급 추력」("上突突き, 조단쓰키)과 같다.
  • 칼잡기(太刀取り, 타치토리) 검이나 복켄으로 공격당하며, 보통 상위 레벨의 개업자들을 위해 예비한다.
  • 칼잡기(短刀取り, 탄토토리) 탄토( tant土)로 공격받는데, 대개는 나무로 된 것이다.
  • 스탭탈취(杖取り, 조토리) 조( attacked)로 공격당하는 것. 어떤 나무 지팡이에게 공격당하는 것을 보토리(棒取り) 또는 츠에토리( tsuetori)라고 한다.

특히 초보자들은 그들이 더 안전하기 때문에 그리고 스트라이크보다 홀드의 에너지와 힘줄을 더 쉽게 느끼기 때문에 종종 붙잡기 기술들을 연습한다.어떤 붙잡기는 역사적으로 무기를 그리려다가 붙잡힌 것에서 유래한다; 그 다음 기술은 자신을 자유롭게 하고, 수비수를 잡고 있는 공격자를 움직이지 못하게 하거나 때리는 데 사용될 수 있다.

  • 한손잡기(片手取り, Katate-dori) 한 손은 한 손목을 잡는다.
  • 양손잡기(諸諸 grab, morote-dori) 양손은 한쪽 손목을 잡는다."한손 양손잡기"와 동일 ( (片両手取, 카타테요도리)
  • 양손잡기(양손잡기, 료테도리) 양손은 양손목을 잡는다.「이중 단손잡기」(両片手取,, 료카타테 도리)와 같다.
  • 숄더 그립(取取,, 카타도리) 숄더 그립.양 어깨-그랩은 료카타-도리(両肩取り)이다.숄더그랩 페이스 스트라이크(肩取り面, 카타도리 맨우치)로 오버헤드 스트라이크와 결합하기도 한다.
  • 가슴 움켜쥐기(胸取り, 무네도리 또는 무나도리)는 가슴을 움켜잡는다."칼라 그랩"(襟取り, eri-dori)과 같다.
  • 후면 초크홀드(後ろ首絞め, ushiro kubishime)
  • 리어 양어깨 붙잡기(後ろ両肩取り, ushiro ryokatatori)
  • 양쪽 손목을 잡으십시오.(後ろ手首取り, ushiro tekubitori)

기술

익쿄, 즉 "첫 번째 기술"의 도표.욘쿄는 비록 상반신이 팔꿈치보다는 팔뚝을 움켜쥐지만 비슷한 행동 메커니즘을 가지고 있다.

모든 공격을 고려할 때, 아이키도는 10,000개 이상의 이름 붙일 수 있는 기술을 가지고 있다.[citation needed]많은 아이키도 기법은 다이토류 아이키주쥬쓰에서 유래하지만, 그 밖의 다른 기법들은 우에스바 모리헤이에 의해 발명되었다.일부에 대한 정확한 용어는 조직과 스타일에 따라 다를 수 있다; 다음은 아이키카이 재단이 사용하는 용어들이다.(참고: 처음 5가지 기법의 이름에도 불구하고, 그것들은 숫자 순서대로 보편적으로 가르치지 않는다.)[3]유도와도 몇 가지 기술(예: "드롭" 던지기)을 공유하기도 하는데, 공유된 주꾸수 배경 때문에 아이키도의 "쿠신"으로 볼 수 있다.

아이키도 기법은 크게 고정 기법(固め技, 카타메 와자)과 던지기 기법(投投技技, 나게 와자)의 두 그룹으로 분류할 수 있다.

고정 기법

  • 첫 번째 가르침(一教, 익쿄), 한 손을 팔꿈치에 대고 한 손과 손목을 이용하여 uke를 지상으로 이용하는 조절 장치( ( (押さ, ude osae, "암 핀"[4]이라고도 한다)이다.이 그립은 또한 손목의 척골신경에 압력을 가한다.
  • 두 번째 가르침(二教, nikyo), 팔뚝에 불을 붙이고 아픈 신경압을 가하는 발음 손목 잠금( ( (小, kote mawashi, "포어 턴")이다.우라 버전에는 유도식 손목 잠금장치 또는 Z-잠금이 있다.
  • 세 번째 가르침(三教, Sankyo), 팔, 팔꿈치, 어깨 전체에 걸쳐 상승하는 긴장을 지시하는 회전 손목 잠금( (小手捻, kote hineri, "포어 암 트위스트")이다.
  • 네 번째 가르침(四教, 욘쿄)은 익쿄와 비슷하나 양손이 팔뚝을 움켜쥔 채( control手押さ, kote osae, "포어암 핀"이라고도 한다.손가락 관절(야자쪽으로부터)은 팔뚝뼈의 근막에 대한 수신자의 방사상신경에 가해진다.[5]
  • 다섯 번째 가르침(五教, 고쿄)으로, 시각적으로는 익쿄와 비슷하나, 손목의 반전 그립, 팔과 어깨의 안쪽으로의 회전, 팔꿈치 아래압력( ( (伸ば, ude nobashi라고도 한다.칼과 다른 무기 탈취에 흔하다.
  • 여섯 번째 가르침(六教, Rokkyo), 팔꿈치 팔바링 핀(肘極め押, hiji kime osae)이라고도 한다.
  • 팔을 뿌리는 두 번째 가르침(腕拉ぎ二, ude hishigi nikyo), 일반적으로 칼에 찌르거나 직립 펀치에 사용되는 팔꿈치 잠금 장치.
  • 팔의 얽힘(腕絡,, ude-garami) 또는 회전 핀(回転転抑, 카이텐 오새).이 기법의 명칭은 조직에 따라 다르며, ude-garami는 또한 완전히 다른 기법을 가리킬 수 있다(아래 참조, 팔 끼임 투척).
  • 팔꿈치 기술( elbow immobil, hiji waza)은 잠금 장치를 통해 팔꿈치를 고정시키는 기술을 포함한다.
  • 목 콜크( applying techniques techniques, kubi-shime)는 콜라를 바르는 다양한 기법이다.

요싱칸어

요싱칸 학교는 "제4기" 기법을 통해 "제1기"의 다이토류 아이키쥬우츠 용어들을 유지하고 있다.

  1. 一ケ条 Ikkajo
  2. 二ケ条 Nikajo
  3. 三ケ条 Sankajo
  4. 四ケ条 Yonkajo

던지기법

  • 호흡법(呼吸法, kokyu-ho)토리와 uke가 나란히 서 있는 자세에서 토리는 위로 올린 팔을 앞뒤로 잘라서 uke를 뒤로 던진다.이 기법은 횡방향으로 들어가는 투구(側面入身,, sokumen irimi-nage)라고도 부르거나, 호흡 투구의 일종(아래 참조, 비스듬한 호흡 투구)으로 분류하기도 한다.
  • 사방 던지기(四方投げ, 시호나주).손은 어깨를 지나 뒤로 접혀 어깨 관절을 잠근다.
  • 팔뚝 리턴(小 forearm返, kote-gaeshi), 확장 디지토룸을 연장하는 대칭 손목 잠금 투척.이 기법에는 잠금 요소와 투척 요소가 모두 포함되어 있기 때문에 던지기-이모빌라이징 조합 기법(投投固,, nage-katame-waza)의 하이브리드 범주에 분류되기도 한다.
  • 투구( (入身投, 이리미나주)를 입력하면 토리가 uke가 점유한 공간을 통해 이동하는 투구를 한다.고전적인 형태는 표면적으로 "옷줄" 기법을 닮았다.
  • 료테도리로 시작하는 천지 투척(天地 throw, 덴치나주); 앞으로 나아가면 토리는 한 손을 낮게 쓸어("지구")와 다른 한 손을 높이("천국")로 쓸어넘기는데, 이것은 uke의 균형을 잡아주어 쉽게 넘어지게 한다.
  • 힙던지기(Hip Drough, Koshi-nage) 아이키도의 힙던지기 버전.토리는 uke의 엉덩이보다 낮게 둔부를 떨어뜨린 다음, 그 결과로 생긴 돌출부 위로 uke를 뒤집는다.
  • 피규어 텐 던지기(十字投,, Juji-nage) 또는 피규어 텐 얽기(피규어, Juji-garami)는 서로 팔을 고정시키는 던지기('10'의 칸지는 십자형: 十)이다.[6]
  • 로터리던지기(Rotary Surve, Kaiten-nage) 토리는 어깨 관절을 잠글 때까지 팔을 뒤로 쓸어올린 다음 전방 압력을 사용하여 던진다.[7]
  • 코너드롭(Corner drop, Sumi otoshi)도 때로는 호흡 투척의 한 종류로 간주되기도 한다.
  • 팔 익스텐션던지기(めめ,投 u, udekime-nage) 뒤에서 토리는 uke의 팔을 약간 아래쪽으로 뻗고 다른 팔을 uke의 상팔 밑에 뻗은 다음 온몸을 앞으로 움직인다.또한 토리가 뻗은 팔을 풀크럼으로 사용하는 것을 가리켜 체중계 던지기(天秤投げ, tenbin-nage)라고도 한다.호흡 투척의 한 형태로도 간주할 수 있다.
  • 토리가 uke의 양쪽 무릎을 잡고 들어올리는 블렌딩 드롭( (気落とし, aiki-otoshi)이 uke를 뒤로 던진다.
  • 팔 얽힘 투척(腕絡み投, ude-garami-nage)팔뚝 리턴과 마찬가지로 이 기법에는 투척 요소와 잠금 요소가 모두 포함되어 있으며, 투척-이모빌라이징 조합 기법(投げ固,, nage-katame-waza)으로 간주할 수 있다.ude-garami라는 이름은 다른 고정 기법(위 참조, 팔 끼임)을 참조하기 위해 때때로 다른 학교에서 사용된다.

입김 던지다

호흡 던지기(呼吸投げ, kokyu-nage)는 일반적으로 고정 기법처럼 관절 잠금으로 끝나지 않지만 기계적으로 관계없는 다양한 기법의 느슨한 용어다.[8]특정 기법의 명칭은 조직과 도조에 따라 다를 수 있다.다른 유형의 kokyu-nage는 다음을 포함할 수 있다.

  • 토리가 uke를 뒤로 던지는 비스듬한 입김 던지기(斜め呼吸,, naname kokyu-nage)이 기법은 단순히 주 코큐네이지 기법이라고 부르기도 하고, 별도로 호흡법인 코큐호(위 참조, 던지기 기법)라고 부르기도 한다.대안 용어로는 측면 입력 던지기(側面入身,, sokumen irimi-nage)(특히 요싱칸에서), 후면 던지기( (後投げ, ushiro-nage)도 있다.
  • 전진 투구(前前げ, 젠포나이지).반대 방향의 한 손으로 잡는 동작에 대항하여 투구는 후방 피벗인 10칸 츠지아시(転継継ぎ)로, 전진으로 이어지는 오프닝 동작으로 언급할 수 있다.
  • 회전식 호흡 던지기(回転呼吸げ, 카이텐 코큐-나이지).이 기술은 일반 로터리 던지기(카이텐 네이지)와 비슷하게 시작하지만, 이후 전진 투구로 전환된다.회전식 던지기처럼 회전식 호흡 던지기에도 내부(内, uchi)와 외부(外, soto)의 두 가지 변형이 존재한다.반대되는 자세의 한 손으로 잡는 것에 대항하여, 이 두 변주곡은 각각 이리미 카이텐과 이리미 10칸의 호흡으로 명명할 수 있다.
  • 고정 기법의 변화
    • 퍼스트 티칭던지기(一教投げ, 익쿄나이즈).이 투구는 마치 토리가 정규적인 익쿄 기법을 구사하는 것처럼 시작되는데, 양팔을 들어 올려 uke의 공격에 연결된다.그러나 팔 핀 안으로 들어가는 대신 토리는 대신 uke를 뒤로 밀어낸다.
    • 첫 번째 교수 변화(또는 변형) 기법(一一変化, 익쿄 헨카와자).첫 번째 티칭던트와 비슷하지만, uke를 뒤로 던지는 대신, 토리는 커팅(키리오토시)이나 플로팅 드롭(우키오토시)에서 보듯이 uke의 공격 팔을 잘라내거나 제어함으로써 드롭 기법으로 전환된다.이것은 결국 앞으로 나아가는 결과를 낳는다.
    • 세 번째 티칭던지기(三教投げ, Sankyo-nage)토리는 uke의 팔꿈치가 하늘 쪽을 향하고 있는 첫 번째 자물쇠까지 세 번째 교수법을 수행한 다음 uke를 앞으로 던진다.
  • 드롭스(落とし, otoshi)
    • 코너드롭(隅落とし, 스미오토시)
    • 커팅드롭(切り落とし, 키리오토시)
    • 리어커팅드롭(後ろ切り落し, ushiro kiri-otoshi)
    • 플로팅 드롭( (き落とし, uki-otoshi)[9]
    • 롤업 드롭(巻き落とし, 마키오토시)[10]
    • 어깨 당김 드롭( drop肩引き落, 카타히키오토시)
    • 스트라이크 드롭(すり落とし,수리오토시)
    • 숄더 드롭(背負い落とし, 서이오토시)
    • 보디드롭(体落とし, 타이오토시)
    • 숄더 휠(肩車, 카타 구루마)
  • 블렌딩던지기(合気投げiki, aiki-nage)는 토리가 바닥에 떨어져 uke가 앞으로 굴러가게 하고 토리의 등을 넘어뜨리게 한다.
  • 엉덩이 호흡 던지기
    • 깜박이는 엉덩이(はじき, 하지키 고시)
    • 어깨 당기는 깜박이는 엉덩이(肩引きは,, 카타 히키 하지키 고시)
    • 엉덩이 당기기(釣り腰, 츠리 고시)
    • 리프팅-풀 고관절(釣り込, 츠리코미고시)
    • 대퇴부(大大, O goshi
    • 팔뚝 트위스트 힙던지기(小手捻り腰,, kote-hineri koshi-nage)

구현

익교 기법의 두 가지 버전을 보여주는 도표: 하나는 앞으로 이동(오모테 버전), 하나는 뒤로 이동(우라 버전)이다.자세한 내용은 텍스트를 참조하십시오.

아이키도는 uke와 혼합하기 위해 몸의 움직임(타이 사바키)을 이용한다.예를 들어, "엔터링"(irimi) 기법은 uke를 향해 안쪽으로의 움직임으로 구성되는 반면, "턴링"(turning) 기법은 선회 운동을 사용한다.[11]덧붙여, uke의 앞에서 「내부」( (, uchi) 기법이 일어나는 반면, 그의 측면에서는 「외부」(", soto) 기법이 일어나고, uke의 전면에는 모션을 적용하고, uke의 후면을 향해 「후면」(裏, ur, applied) 기법이 적용되는데, 보통 회전이나 선회하는 동작을 통합하여 uke의 후면을 향해 모션을 적용한다.마지막으로, 대부분의 기술은 앉은 자세(세이자)에서 수행될 수 있다.uke와 토리가 모두 앉아 있는 기법을 suwari-waza라고 하며, uke 서기와 토리가 앉아 있는 기법을 한미한다치라고 한다.[12]

따라서, 20개 미만의 기본 기술로부터, 수천 개의 가능한 구현이 있다.예를 들어, 익쿄는 스트라이크로 앞으로 나아가는 상대(아마도 들어오는 힘을 리디렉션하는 요라 유형의 움직임)나 이미 타격하여 다시 거리를 설정하기 위해 되돌아가는 상대(아마도 오모테-와자 버전)에 적용될 수 있다.특정 아이키도 카타는 일반적으로 "공격 기술(-수정기)"[13]이라는 공식과 함께 언급된다.예를 들어, 카타테 도리 익쿄는 uke가 한쪽 손목을 잡고 있을 때 실행되는 익쿄 기법을 말한다.이는 카타테 도리 익쿄 오모테(katate-dori ikkyo omote)로 더 명시될 수 있으며, 그 붙잡기에서 전진하는 익쿄 기법을 참조한다.

아테미(Atemi, 当て身)는 아이키도 기법 중에 채용된 스트라이크(또는 장신구)이다.어떤 사람들은 아테미를 "바이탈 포인트"에 대한 공격으로 간주한다.예를 들어, 고조 시오다는 갱단의 우두머리를 재빨리 쓰러뜨리기 위해 싸움에 아테미를 사용했다고 묘사했다.[14]다른 사람들은 특히 얼굴에 아테미를 다른 기술을 가능하게 하기 위한 산만함의 방법으로 여긴다.막히든 말든 스트라이크는 대상을 깜짝 놀라게 하고 집중력을 꺾을 수 있다.대상도 예를 들어 머리를 뒤로 젖히면서 충격을 피하려고 할 때 불균형이 될 수 있으며, 이는 더 쉬운 투구를 허용할 수 있다.[12]아테미에 대한 많은 말들은 우에시바 모리헤이씨가 아테미를 테크닉의 필수 요소라고 여겼기 때문이라고 한다.[15]

참고 항목

참조

  1. ^ a b c Homma, Gaku (1990). Aikido for Life. Berkeley, California: North Atlantic Books. pp. 20–30. ISBN 978-1-55643-078-7.
  2. ^ 일본 무술 용어 보관 2010-08-30, 워싱턴 시애틀의 웨이백 머신 두 크레인 아이키도
  3. ^ Shifflett, C.M. (1999). Aikido Exercises for Teaching and Training. Berkeley, California: North Atlantic Books. ISBN 978-1-55643-314-6.
  4. ^ Pranin, Stanley (2008). "Ikkyo". Encyclopedia of Aikido. Archived from the original on 2014-08-26.
  5. ^ Pranin, Stanley (2008). "Yonkyo". Encyclopedia of Aikido. Archived from the original on 2008-01-22. Retrieved 2010-12-18.
  6. ^ Pranin, Stanley (2008). "Juji Garami". Encyclopedia of Aikido. Archived from the original on 2008-01-22.
  7. ^ Pranin, Stanley (2008). "Kaitennage". Encyclopedia of Aikido. Archived from the original on 2008-01-22.
  8. ^ Pranin, Stanley (2008). "Kokyunage". Encyclopedia of Aikido. Archived from the original on 2008-01-22.
  9. ^ 바바라 브리튼 - 우키오토시
  10. ^ 바바라 브리튼 시도인이 마키오토시 가르치기
  11. ^ Amdur, Ellis. "Irimi". Aikido Journal. Archived from the original on 2007-10-17.
  12. ^ a b Shioda, Gōzō (1968). Dynamic Aikido. Kodansha International. pp. 52–55. ISBN 978-0-87011-301-7.
  13. ^ Taylor, Michael (2004). Aikido Terminology – An Essential Reference Tool In Both English and Japanese. Lulu Press. ISBN 978-1-4116-1846-6.
  14. ^ Shioda, Gōzō; Payet, Jacques; Johnston, Christopher (2000). Aikido Shugyo: Harmony in Confrontation. Shindokan Books. ISBN 978-0-9687791-2-5.
  15. ^ Scott, Nathan (2000). "Teachings of Ueshiba Morihei Sensei". Archived from the original on 2006-12-31. Retrieved 2007-02-01.

외부 링크