케이블머신

수직 행은 케이블 기계에서 수행할 수 있는 하나의 운동이다.

케이블 기계는 웨이트 트레이닝이나 기능 트레이닝에 사용되는 장비 항목이다.^[1]가로 3m, 높이 2m 정도의 직사각형의 수직 방향의 강철 프레임으로 구성되며, 케이블과 도르래 시스템을 통해 하나 이상의 핸들에 중량 스택이 부착되어 있다.^[2]핸들을 중량 스택에 연결하는 케이블은 어느 높이에서나 고정할 수 있는 조정 가능한 풀리를 통과한다.이를 통해 기구에서 다양한 연습을 할 수 있다.케이블의 한쪽 끝은 중량 스택의 중앙을 따라 흐르는 구멍이 뚫린 강철 막대에 부착되어 있다.원하는 저항량을 선택하려면 금속 핀을 중량 스택의 레이블이 표시된 구멍으로 이동하십시오.케이블의 다른 쪽 끝은 사용자가 연습에 적합한 핸들을 부착할 수 있는 루프를 형성한다.대부분의 케이블 기계는 일반적인 부착물의 무게 균형을 맞추기 위해 최소 20파운드(약 9kg)의 저항을 가지고 있다.

참조