위키백과:Wikipediholism에서 복구하기

이것은 유머러스한 에세이입니다. 한 명 이상의 위키백과 기여자들의 조언이나 의견을 담고 있으며 유머러스하게 만들어졌습니다.이 페이지는 커뮤니티의 철저한 검증이 이루어지지 않았기 때문에 위키백과의 정책이나 지침 중 하나가 아닙니다.일부 에세이는 광범위한 규범을 나타내고, 다른 에세이는 소수의 관점만을 나타냅니다.이 에세이는 진지하게 받아들여질 의도가 아닙니다.

바로 가기 WP:RFW WP:RECOVER

위키피디아 홀리즘은 위키피디아에서 읽거나 편집하는 데 과도한 시간을 사용하는 것을 묘사하기 위해 사용되는 혓바닥으로 볼 수 있는 용어입니다.이 용어는 유머러스할 수 있지만, 문제는 심각할 수 있습니다.다른 행동 중독과 마찬가지로, 위키피디아의 과도한 사용은 실직, 이혼, 파산 또는 더 나쁜 결과를 초래할 수 있습니다.다행히도, 다양한 교정 전략이 존재합니다.

Wikipedia에서 시간을 보낼 때마다 한 번씩 읽어 보십시오.

위키피디아는 훌륭한 프로젝트입니다.위키백과를 돕는 것은 좋은 일입니다.그것은 좋은 취미이고 매우 교육적입니다.

그러나:

1. 여러분이 위키피디아에서 보내는 매 시간은 여러분의 삶에서 한 시간입니다.더 중요한 일이 있습니까?먼저 하는 것을 고려해 보세요.
2. 위키피디아는 여러분이 인생의 목표를 달성하는 데 도움이 되지 않을 수도 있습니다.
3. 위키피디아가 교육적이긴 하지만, 스스로를 교육하는 더 나은 방법이 있을지도 모릅니다.위키피디아가 반드시 그들을 대신할 필요는 없습니다.
4. 시간은 돈이다.위키백과에 봉사할 시간이 있다고 확신하십니까?할 수 있다면, 그것도 좋고 좋지만, 한 번에 한 시간만 그렇게 하세요.
5. 때로는 훨씬 더 중요한 일이 있을 때 WikiBreak을 사용해야 합니다.게다가, 이것은 당신이 당신 자신을 원기 왕성하게 하는데 도움이 될 것입니다.
6. 모바일 장치를 사용하는 경우 해당 설정을 사용하여 Wikipedia에서 사용할 수 있는 시간을 제한하십시오.컴퓨터를 사용하는 경우 강제 Wikibreak을 사용할 수 있습니다.

행운을 빌어요.기억하세요, 위키피디아는 여러분이 여러분이 할 수 있는 최고의 사람이 되기를 바랍니다.여러분의 직업 전망을 개선하고, 새로운 기술을 배우고, 가족이나 친구들과 시간을 보내고, 스스로 원기를 회복하고, 여러분이 원하는 어떤 방식으로든 사용할 수 있는 시간을 훔치는 것이 이 프로젝트의 목표가 아닙니다.기억하세요, 이제 여러분의 시간이고 여러분은 위키백과에 그것을 기부하고 있습니다.여러분이 기부할 여유가 있는 것을 기부하는 것은 건강하지만, 더 이상은 아닙니다.

위키피디아 중독은 문제가 있는 인터넷 사용(PIU) 및/또는 주의력결핍/과잉행동장애(ADHD) 또는 임상적 우울증과 같은 다양한 정신 질환의 징후일 수 있습니다.교정 전략에는 자기 통제 소프트웨어, 콘텐츠 제어 소프트웨어, 다양한 기타 중독 치료(동기 부여 인터뷰 등) 및 동시에 발생하는 장애 치료가 포함됩니다.

자가 제어 소프트웨어가 부족한 경우 다음 아이디어 중 하나 이상을 시도해 볼 수 있습니다.

1. 당신은 전문가에게 연락할 수 있습니다.
   • 캐나다나 미국에 거주하시는 분들은 American Academy of Addiction Psychiology 목록을 확인하시거나 의사와 상담하시면 됩니다.이 두 가지 자원 중 어느 것도 여러분에게 도움이 되지 않았다면, 여러분은 미국 중독 의학 협회 디렉토리를 확인할 수 있습니다.
   • 만약 당신이 다른 곳에 산다면, 당신은 당신의 지역 정신의학 협회에 연락하거나 의사에게 물어볼 수 있습니다.만약 이 두 가지 자원 중 어느 것도 여러분에게 도움이 되지 않는다면, 여러분은 지역 중독 의학 협회나 국제 중독 의학 협회에 연락할 수 있습니다.
   • 아직 진료할 수 있는 전문가를 찾지 못했다면, 지역 의사나 해당 지역의 마약 익명 또는 알코올 중독자 익명에게 상담하여 방문할 수 있는 정신 건강 전문가를 소개해 달라고 요청할 수 있습니다.많은 곳에서 무료 또는 저렴한 정신 건강 상담을 제공하는 자선 단체가 있습니다.
2. 한편, 당신은 12단계 회의를 방문할 수 있습니다.마약 어나니머스는 문제가 있는 인터넷 사용자들을 매우 잘 수용하고 있으며,^[1][2] 여러분에게 도움이 될 수도 있습니다.정말 도움이 될 것 같으면 계속 돌아가세요.회비, 수수료, 대기자 명단은 없습니다.마약단속국은 ^[3]약 130개국에서 활동하고 있습니다.
3. 당신은 의사에게 진찰을 받고 동시에 발생하는 심리적 장애가 있는지 검사를 받을 수 있습니다.이러한 장애는 매우 흔하며,^[4] 치료하지 않으면 문제가 있는 인터넷 사용에서 회복하는 것이 불가능할 수 있습니다.

또는 토크 페이지에 편지를 써서 더 많은 도움을 요청할 수도 있습니다.

도움이 될 수 있는 소프트웨어

• 자가 제어 소프트웨어는 가능한 해결책 중 하나입니다.
• 또는 브레이크 리마인더 소프트웨어를 사용할 수 있습니다.Workrave와 같은 일부 사용자는 일별 제한 시간이 경과한 후 사용자를 컴퓨터 밖으로 잠글 수 있습니다.
• 또는 콘텐츠 제어 소프트웨어를 사용할 수 있습니다.Mobicip, Qustodio, Limit Launcher 또는 K9 Web Protection을 사용하면 늦은 밤에 인터넷을 사용할 수 없습니다.임의 암호 생성기를 사용하여 콘텐츠 제어 소프트웨어의 암호를 선택합니다.그것을 색인 카드에 적습니다.인덱스 카드를 상자에 잠급니다.원격 위치(예: 자동차 트렁크)에서 상자를 잠급니다.상자 키를 레이블이 지정된 봉투에 넣고 다른 원격 위치에 보관합니다(예: 화장대, 하나 이상의 매트리스, 다락방 또는 기어다니는 공간 또는 무거운 물건 더미 아래 지하실).또는 친구에게 원격 제어 소프트웨어를 사용하여 자신만 알 수 있는 암호를 설정하라고 말합니다.친구는 비밀번호를 잊지 않도록 자신에게 이메일을 보내야 합니다.
• 만약 여러분이 위키피디아를 미루기만 한다면, 대신에 한 시간에 한 번씩 반 위키피디아주의 알림을 받거나 위키브레이크 시행자를 사용할 수 있습니다.또는 관리자에게 편집을 차단하도록 요청할 수 있습니다.

• 중독—문제와 일반적인 중독에 대한 과학적 지식 습득
• Wikipediholism—의료 현상을 설명하는 페이지.

• Roberts, Kevin J. (2010). Cyber Junkie: Escape the Gaming and Internet Trap. Center City, Minn.: Hazelden Publishing. ISBN 9781592859481. OCLC 555629713. 1장