인지전환

Cognitive shifting
인지적 이동과 혼동하지 마십시오.

인지적 이동은 한 고정관념에서 다른 고정관념으로 주의를 다른 고정관념으로 전환하는 정신적 과정이다.이와는 대조적으로 이 과정이 무의식적으로 일어났다면, 그것은 작업 전환이라고 일컬어진다.둘 다 인지 유연성의 한 형태다.null

인지치료와 인식관리의 일반적인 틀에서 인지전환이란 자신의 정신습관을 담당하기 위한 의식적 선택을 의미하며, 보다 도움이 되고 성공적인 방향으로 주의의 초점을 리디렉션한다.기업 인식 방법론에서 특정 용어의 특정 용어로 인지 전환은 보다 경각심이 강하고 혁신적이며 카리스마가 있으며 공감하는 방향으로 주의를 다시 집중시키는 성과 지향적 기법이다.[1]null

인지치료의 기원

인지 치료에서, 그것의 설립자 Aaron T에 의해 개발되었다. 벡과 다른 고객들은 자신의 인지적 초점을 하나의 생각이나 정신적 고정에서 보다 긍정적이고 현실적인 집중으로 전환하도록 가르친다. 즉, "인지적 이동"이라는 용어의 서술적 기원이기도 하다.Steven C가 가르친 "제3의 물결" ACT 치료에서. Hayes와 그의 동료들은 수용과 약속 치료 운동에서 인지 전환은 부정적인 생각에서 긍정적인 생각으로의 전환뿐만 아니라 조용한 주의 상태로 전환하기 위해 이용된다.인지적 이동은 매사추세츠 의과대학의 존 카바트 진과 같은 의학 및 스트레스 감소 연구자들의 명상적 건강 절차에서도 상당히 우세하게 사용된다.null

인지적 이동은 특히 서해안에서 치료사들 사이에서 흔한 용어가 되었고, 최근에는 정신관리 방법론에 대한 논의에서 더욱 그러해졌다.보다 최근에는 위에서 지적한 바와 같이 이 용어가 의학 및 정신 의학 잡지 등에 정기적으로 등장하고 있다.[2]null

사용 예

연구 중:이 용어는 정신과 연구에서 상당히 보편화되었는데, "강박-강박 장애(OCD)에서의 신경정신학적 발견은 낮은 수준의 전두 억제 활동으로 인한 인지 이동 능력 감소라는 관점에서 설명되었다."[2]null

치료 중:치료(Steven Hayes와 동료들의 연구)에서, 의뢰인은 먼저 부정적인 생각이나 태도를 식별하고 수용하도록 가르친 다음, 인지적 이동 과정이 부정적인 고정관념에서 벗어나 더 긍정적인 선택된 목표나 목표를 향해 주의를 다시 유도하도록 허용한다. 즉, 언제가 올지로부터 "수용하고 선택하는 행동"이다.ACT 치료 이름.노인에 대한 인지연구는 "..."를 가리킨다.파킨슨병 환자들의 인지 이동 장애는 항이콜린제 치료로..「[3]등」

일상적인 사용:랜스 시큐런의 호랑이의 길, 피터 러셀의 크리에이티브 매니저와 같은 책들은 인지 전환 원칙이 일상생활에 어떻게 적용되는지를 보여주었다.수십 년 전 롤로 메이는 그의 심리학 강의에서 프린스턴 대학에서 의식적 선택과 인지적 변화의 과정을 가르쳤다.그리고 <감정적 뇌>와 같은 책에서 조셉 레두스는 의식적으로 부정적인 감정적 초점에서 보다 긍정적인 감정적 초점으로 옮겨가는 힘을 분명히 했다.Quiet Your Mind에서 가장 두드러진 존 셀비의 글에는 이 용어가 자주 등장한다.null

명상 시:초점 이동이나 인지 이동의 일반적인 정신 과정에 대한 첫 번째 언급(인지가라는 용어는 비교적 새로운 용어) 가운데, 힌두 우파니샤드는 아마도 특정한 훈련된 방향에서 주의의 초점을 리디렉션하는 명상적 과정에 대한 첫 번째 문서일 것이다.인지적 이동은 특히 쿤달리니 명상에서는 물론 선적 명상에서도 모든 명상의 핵심 과정이며 심지어 마음의 관심이 특정한 신학적으로 결정된 초점으로 다시 향(또는 이동)되는 기독교 신비주의에서도 그렇다.최근의 책들은 인지적 이동을 명상적 절차로 직접 언급하고 있다.[citation needed]null

특정 용어 루트

존 셀비는 최근 마이클 톰스 [4]등과의 NPR 인터뷰와 그의 저술에서 자신의 초기 영적 스승으로 여겨지는 지두 크리슈나무르티에게 인지 전환의 과정과 프린스턴에서 롤로 메이와 함께 훈련한 것도 그의 초기 소개를 탓으로 돌린다.NPR 인터뷰에서 셀비는 1972년 샌프란시스코 신학교에서 열린 '기독교의 확장' 강연에서 1960년대 철학자 앨런 와트의 강연에서 실제 용어를 처음 들었을 것이라고 거의 확신한다고 말한다.null

초점 구문 방법론

인지 이동에 사용되는 1차 인지 기술은 "초점 구문" 방법론이라고 불린다.이 용어는 인지적 이동이 고객이나 다른 사람에게 장려되거나 심지어 도발되는 실제 과정에서 생겨났다.그 사람은 특별히 단어화된 초점 구문을 통해 명확한 의도를 진술한 다음 초점 구문이 도출하는 내면의 변화를 경험한다.null

초점 구문에 가끔 사용되는 또 다른 용어는 "엘리시터 문장"이다.일부 방법론에서 포커스 구문은 상당히 빠르고 자신에게 4-7개의 문장으로 구성되어 있다고 한다.다른 기법에서는 하나의 초점 구절이 아침이나 낮 동안 마음에 새겨지며, 아마도 주중에 새로운 날을 하나씩 바꾸었을 것이다.null

참고 항목

참조

  1. ^ Head D, Bolton D, Hymas N (April 1989). "Deficit in cognitive shifting ability in patients with obsessive-compulsive disorder". Biol. Psychiatry. 25 (7): 929–37. doi:10.1016/0006-3223(89)90272-2. PMID 2720006. S2CID 10591368.
  2. ^ a b Sanz M, Molina V, Martin-Loeches M, Calcedo A, Rubia FJ (February 2001). "Auditory P300 event related potential and serotonin reuptake inhibitor treatment in obsessive-compulsive disorder patients". Psychiatry Res. 101 (1): 75–81. doi:10.1016/S0165-1781(00)00250-X. PMID 11223122. S2CID 32160489.
  3. ^ Lanser MG, Berger HJ, Ellenbroek BA, Cools AR, Zitman FG (September 2002). "Perseveration in schizophrenia: failure to generate a plan and relationship with the psychomotor poverty subsyndrome". Psychiatry Res. 112 (1): 13–26. doi:10.1016/S0165-1781(02)00178-6. PMID 12379447. S2CID 21969711.
  4. ^ [1] Wayback Machine에 보관된 2007-09-27