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셀프 핸드캐핑

Self-handicapping

자기 손질은 사람들이 잠재적인 실패가 자존감을 해치지 않도록 하려는 희망에서 노력을 피하는 인지 전략이다.[1]그것은 에드워드 E. 존스와 스티븐 버글라스(Steven Berglas)에 의해 처음 이론화되었는데,[2] 그에 따르면 자기 손잡이는 실패에 대한 기대감으로 개인이 만들거나 주장했던 장애물이다.[3]

셀프핸드캐핑은 자존감을 지키는 방법으로 볼 수 있지만 자기강화 및 타인의 인상에 대한 관리에도 활용할 수 있다.[4]이러한 자긍심의 보호나 증가는 자기 손질이 주는 인과적 귀속이나 성공과 실패에 대한 귀속성의 변화 때문이다.사람들이 셀프핸디캡을 위해 사용하는 두 가지 방법이 있다: 행동과 주장된 셀프핸디캡이다.사람들은 공적인, 사적인 능력적인 자아상을 유지할 수 있도록 노력을 철회하거나 성공에 장애물을 만든다.

자기 손짓은 다양한 문화와 지리적 영역에서 관찰된 인간들 사이에 널리 퍼진 행동이다.예를 들어, 학생들은 수업에서 성적이 좋지 않을 경우 자신에 대해 나쁜 감정을 느끼지 않기 위해 자주 자기 손짓 행동에 참여한다.재계에서도 자작극 행태가 관찰됐다.자기 손짓의 효과는 크고 작을 수 있으며, 실제로 사람들이 공연할 것으로 기대되는 모든 환경에서 발견된다.

개요 및 관련성

사람들이 자기주장을 하기 위해 사용하는 첫 번째 방법은 그들이 그 일을 성공적으로 완수하지 못할까 두려워 스스로 일을 더 어렵게 만들 때 입니다. 그래서 만약 그들이 실제로 실패한다면, 그들은 스스로에게 책임을 지기 보다는 장애물에 책임을 지울 수 있을 겁니다.이것은 연구자들에게 개인이 실제로 수행에 장애를 일으키는 행동장애라고 알려져 있다.[5]행동 핸디캡의 예로는 [6][7]알코올 소비, 달성 불가능한 목표의 선택,[8] 업무나 기술(특히 스포츠와 미술)의 연습 거부가 있다.[9]

사람들이 자기주장을 하는 두 번째 방법은 잠재적인 실패에 대한 정당성을 제시함으로써, 만약 그들이 그 과제에 성공하지 못한다면, 그들은 그들의 실패의 이유로 변명을 지적할 수 있다.이는 개인이 성과에 대한 장애물이 존재한다고만 말하는 자기 핸드캐핑(claimed self-handapping이라고 한다.주장된 셀프핸드캡의 예로는 신체적인 증상을 경험하고 있다는 선언이 있다.[10]

자기 손짓 행동은 개인이 실패를 대외화하되 성공을 내면화함으로써 성취에 대한 공은 인정하지만 실패에 대한 변명은 허용한다.자기 손짓의 한 예는 공부보다는 중요한 시험 파티 전에 밤을 보내는 학생이다.그 학생은 시험에 떨어지고 무능해 보이는 것을 두려워한다.시험 전날 밤 파티를 할 때, 그 학생은 자기 실망을 하는 행동을 했고 시험 성적이 나빠질 가능성을 높였다.그러나 실패했을 때 학생은 그럴듯한 설명처럼 능력 부족보다는 피로와 숙취를 줄 수 있다.게다가, 만약 그 학생이 시험에 대해 긍정적인 피드백을 받는다면, 그의 성취는 장애에도 불구하고 그가 성공했다는 사실에 의해 향상된다.

개인차이

사람들은 자기 손으로 하는[11] 정도에 따라 다르며, 개인 차이에 대한 대부분의 연구는 자기 손으로 하는 척도(SHS)를 사용해 왔다.[citation needed]SHS는 자신의 자존감을 보호하기 위한 수단으로 변명을 쓰거나 핸디캡을 만들어내는 개인의 경향을 측정하는 수단으로 개발되었다.현재까지 연구결과에 따르면 SHS는 적절한 시공타당성을 가지고 있다.[11]예를 들어, SHS에서 높은 점수를 받은 개인은 주어진 업무에서 잘 할 수 있는 능력에 대해 걱정할 때 덜 노력하고 덜 연습한다.[12][13]또한 그들은 낮은 자체 손익분기점(LSH) 등급의 사람들보다 그들의 성공을 방해할 수 있는 장애물이나 외부 요인을 수행하기에 앞서 언급할 가능성이 더 높다.[14][15]

많은 특징들이 자기 핸드캐핑(예: 저자극성)[10]과 관련되었고 연구에 따르면 자기 핸드캐핑에 더 취약한 사람들은 그러한 방어 전략에 의존하지 않는 것에 비해 동기적으로 다를 수 있다.예를 들어 실패에 대한 두려움, 실패에 대한 수치심과 부끄러움에 대한 감수성이 높아지면 자기 손짓 행동을 하게 된다.[16][17][18][19]실패를 두려워하는 학생들은 교실에서 수행 목표를 채택할 가능성이 높거나, 역량 입증이나 무능력의 입증에 대한 회피, 실패에 대한 감수성을 높이는 목표를 채택할 가능성이 높다.[20]

예를 들어, 학생은 능력 부족을 암시할 수 있기 때문에 형편없는 성적을 내지 않는다는 목표를 가지고 과정 시험에 접근할 수 있다.능력 귀속과 실패의 수치심을 피하기 위해, 학생은 시험을 적절하게 준비하지 못한다.이것이 일시적인 안도감을 줄 수는 있지만, 그것은 자신의 능력 개념을 더 불확실하게 만들고, 더 많은 자기 손질을 야기한다.[4]

성별차이

연구 결과, 자기 핸드캡이 남성과 여성 모두에게 사용된다고 주장되는 반면,[11][21] 몇몇 연구는 상당한 차이를 보였다.보고된 자기 핸드핑의 차이를 평가하는 연구에서는 여성들 사이의 성 차이나[15] 더 큰 자기 핸드핑을 발견하지 못했지만,[3][18] 대다수의 연구는 남성들이 행동적으로 자기 핸드폰을 사용하는 경향이 더 높다는 것을 보여준다.[2][9][13][22]이러한 차이점들은 남성과 여성이 노력의 개념에 기인하는 다른 가치에 의해 더욱 설명된다.[23]

주요 이론적 접근법

자기 손으로 하는 행위에 대한 연구의 근원은 자기존중에 대한 아들러의 연구로 거슬러 올라갈 수 있다.1950년대 후반, 고프만과 하이더는 인상 관리를 목적으로 외향적 행동의 조작에 관한 연구를 발표하였다.30년이 지나서야 자기 손짓 행태가 내부 요인에 기인했다.이 시점까지는 자가 손질은 술과 약물과 같은 외부 요인의 사용만을 포괄했다.자기 손짓은 보통 실험 환경에서 연구되지만 관찰 환경에서 연구되기도 한다.

이전의 연구들은 자기 손짓이 자신의 능력에[2] 대한 불확실성이나, 더 일반적으로, 자부심에 대한 예상 위협에 의해 동기 부여된다는 것을 입증했다.[24]자기 손질은 자기현상 우려에[1] 의해 악화될 수 있지만, 또한 그러한 우려가 최소한인 상황에서도 발생한다.[2][12]

주요 경험적 발견

자기 손짓에 대한 실험은 사람들이 자기 손짓하는 이유와 그것이 그 사람들에게 미치는 영향을 묘사해 왔다.자가 핸드캐핑은 실험실과 실제 환경 모두에서 관찰되었다.자기 손놀림의 심리적, 신체적 영향을 연구함으로써, 연구자들은 자기 손놀림이 태도와 성과에 미치는 극적인 영향을 목격할 수 있게 되었다.

존스와 버글라스는 실제 성적과 상관없이 문제 해결 테스트 후 사람들에게 긍정적인 피드백을 주었다.참가자 중 절반은 꽤 쉬운 문제를 받았고, 나머지 절반은 어려운 문제를 받았다.참가자들은 그 후 "성능 향상 약물"과 그것을 억제할 수 있는 약물 중 하나를 선택할 수 있었다.어려운 문제를 접수한 참가자는 장애인 약물을 선택할 가능성이 높았고, 쉬운 문제에 직면한 참가자는 강화 약물을 선택할 가능성이 더 높았다.참여자들은 자신의 성공이 우연 때문이라고 보고 내부 귀속과는 달리 향후 예상되는 실적 저하에 대한 외부 귀속(실례라고 할 수 있는 것)을 찾고 있었기 때문에 장애가 되는 약물을 선택했다는 주장이다.[2]

보다 최근의 연구에 따르면 일반적으로 사람들은 자신의 자존감을 보호하기 위해 핸디캡을 사용하려 하지만(예: 실패의 할인) 자기강화를 위해 핸디캡을 사용하는 것을 더 꺼린다(예: 자신의 성공을 더욱 신뢰하기 위해).로드왈트, 모프, 헤이즐릿, 페어필드(1991)는 SHS(Self-Handicapping Scale)에서 점수가 높거나 낮으며 자존감이 높거나 낮은 참가자를 선정했다.[12][12]그들은 참가자들에게 핸디캡과 성공 또는 실패 피드백을 제시하고 참가자들에게 그들의 성과에 대한 귀속성을 요구하였다.[12]결과는 자기보호와 자기강화가 모두 발생했지만 자존감 수준과 자기손해성 경향의 함수로만 나타났다.[12]자존감 수준과 무관하게 셀프 핸디캡이 높은 참가자들은 핸디캡을 자기 보호 수단으로 활용했지만, 자존감이 높은 참가자만 핸디캡을 이용해 자기 강화에 나섰다.[12]

추가 연구에서 로드왈트(1991)는 참가자의 절반에게만 핸디캡을 제시하고 성공과 실패 피드백을 제공했다.그 결과는 자기 보호에 대한 증거를 제공했지만 자기 강화에 대한 증거는 제공하지 않았다.[25]실패 피드백의 참가자들인 핸디캡 결석 그룹은 자신의 실패를 자신의 능력 부족 탓으로 돌렸고, 자신감 저하도 핸디캡 현재, 실패-피드백 조건 탓으로 보고하였다.[25]게다가, 핸디캡이 있는 실패 그룹은 성공한 그룹과 동등한 자존감의 수준을 보고했다.[25]이러한 증거는 자기 강화에 대한 핸디캡 연기에 대한 어떠한 지원도 제공하지 않지만 자기 보호에서 자기 핸드캡의 중요성을 강조한다.[25]

마틴 셀리그만과 동료들에 의한 또 다른 실험은 설명 스타일과 수영선수들의 경기 사이에 상관관계가 있는지를 조사했다.[26]예선전에서 잘못된 나쁜 성적을 받은 후, 자신의 부진한 성적을 비관적으로 자신에게 정당화시킨 수영선수들은 후속 경기에서는 더 나쁜 성적을 거두었다.이와는 대조적으로, 그들의 열악한 수영 시간에 대해 더 낙관적인 속성을 가진 수영선수들의 후속 성적은 영향을 받지 않았다.[26]긍정적인 귀속성을 가진 사람들은 자기 손아귀가 있었기 때문에 잘못된 시간을 준 후에 성공할 가능성이 더 높았다.그들은 자신들의 실패를 자책하기보다는 외부의 힘에 기인한 것으로 풀이했다.따라서 그들의 자존심은 그대로 유지되었고, 이는 이후 사건에서 성공을 거두게 되었다.이 실험은 실패를 외부 요인으로 귀속시킬 때 실패를 내면화하지 않고 심리적으로 영향을 미치도록 방치했기 때문에 자기 손질이 개인에게 미칠 수 있는 긍정적인 효과를 입증한다.

이전의 연구에서는 자기 손짓의 결과를 살펴본 적이 있으며, 자기 손짓이 더 긍정적인 분위기(적어도 단기적으로는)[27][28]로 이어지거나, 실패 후 긍정적인 기분이 떨어지는 것을 최소한 경계해야 한다고 제안했다.[29]따라서 자기 손책은 자존심을 지키는 과정에서 자신의 감정을 조절하는 수단이 될 수도 있다.[30]그러나, 긍정적인 분위기가 성공과 실패에[31] 대한 자기 보호적 귀속성을 동기로 하고 부정적인 피드백의 회피성을 증가시킨다는 과거의 증거에 기초하여,[32] 최근의 연구는 긍정적인 분위기가 자기 손짓의 선행자로서 분위기에 초점을 맞추고 있다; 긍정적인 분위기가 자기 손짓 행동을 증가시키기를 기대한다.[33]결과는 긍정적인 분위기에 빠진 사람들이 미래의 실적을 위태롭게 하는 희생을 감수하고라도 자기 손짓에 가담할 가능성이 더 높다는 것을 보여주었다.

연구에 따르면, 스스로 손을 대는 사람들 중, 스스로 초래하는 장애물이 공연의 압력을 완화시키고, 일에 더 몰입할 수 있게 할 수 있다고 한다.[34]이것이 일부 개인에 대한 일부 상황에서 성과를 향상시킬 수 있지만,[35] 일반적으로 연구는 자기 핸드캐핑이 성과, 자기 조절 학습, 지속성 및 내재적 동기 부여와 부정적으로 연관되어 있다는 것을 보여준다.[18][36]자가 손질의 추가적인 장기적 비용은 건강과 웰빙의 악화, 부정적인 기분의 빈번, 그리고 다양한 물질의 높은 사용을 포함한다.[28]

주커만과 차이 씨는 몇 달 동안 두 차례에 걸쳐 대학생들의 자기 손짓, 웰빙, 대처 등을 평가했다.1차 평가에서는 우울증, 체조민원뿐 아니라 부정, 타인 탓, 자기 비판 등으로 문제 해결을 예측했다.우울증과 체질의 불만도 잇따른 자기 손질을 예고했다.따라서, 자기 핸드캐핑의 사용은 자신의 능력에 대한 불확실성뿐만 아니라 자신의 행복에 대한 불확실성으로 이어질 수 있으며, 이는 다시 자기 핸드캐핑에 대한 의존을 더욱 심화시킬 수 있다.[4]

적용들

이 개념에는 많은 실제 세계 적용이 있다.예를 들어, 만약 사람들이 그들이 일을 잘 하지 못할 것이라고 예측한다면, 그들은 마약을 하거나 술을 마시는 것과 같은 장애물을 만들어, 실제로 실패한다면 그들은 그들 자신에게서 비난을 다른 곳으로 돌렸다고 느낄 것이다.게다가, 사람들이 자기주장을 하는 또 다른 방법은 만약 그들이 실패했을 때를 대비해서 이미 만들어진 변명을 만들어 내는 것이다.예를 들어, 만약 학생이 시험에서 나쁜 성적을 낼 것이라고 느낀다면, 그는 시험 당일 아침에 기분이 좋지 않다고 친구들에게 말하는 것과 같은 그의 잠재적인 실패에 대한 변명을 만들 수도 있다.

스포츠에서의 발생

이전의 연구는[37] 체육에서 학생들이 자신의 신체적 능력을 지나치게 드러내도록 요구되고 다른 사람들이 무능함을 쉽게 관찰할 수 있기 때문에, 체육은 자기 손질을 관찰하기에 이상적인 환경이라고 제안했다.[38]스포츠계에 널리 퍼져 있기 때문에, 스포츠 경기력 향상에 관심이 있는 스포츠 심리학자들에게 자기 손으로 하는 행동이 관심을 갖게 되었다.최근의 연구는 행동과 주장된 자기 손놀림과 운동 수행[39] 사이의 관계를 조사했고, 자기 손놀림이 운동 수행 전에 실패에 대한 불안과 두려움에 미치는 영향도 조사하였다.[38]

논란

와이오밍 대학에서 행해진 연구에서 한 가지 논란이 드러났다.[40]이전의 연구는 자기 손으로 하는 행동과 자존감 상승 사이에 부정적인 상관관계가 있다는 것을 보여주었다; 또한 자신의 긍정적인 속성에 초점을 맞추는 사람들은 자기 손으로 하는 경향이 덜하다는 것을 보여주었다.그러나 이 연구는 현재 자존감 위험과 무관한 영역에서만 자기 손짓의 감소가 명백하기 때문에 이러한 주장이 부분적으로만 정확하다는 것을 보여준다.결과적으로, 자존심을 지키려는 시도는 그 분야에서 미래의 성공에 해가 된다.

참고 항목

참조

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이 오디오 파일은 2019년 4월 17일(2019-04-17) 기사의 개정으로 만들어졌으며, 이후 편집된 내용은 반영하지 않는다.
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