인간의 근육 진화

인간의 근육 진화는 초기 조상부터 현대인까지 인간이 만든 근육 적응의 개요다. 인간은 초기 인간이 사냥과 생존을 위해 근육 구조에 의존했기 때문에 근육 밀도가 발달하는 경향이 있다고 여겨진다. 현대인의 근육에 대한 욕구는 그만큼 절박하지 않지만, 근육의 발달은 여전히 새로운 근육구축 기술과 인체에 대한 지식으로 인해 빠르지 않더라도 그만큼 빠르다. 인간은 칼로리의 과잉, 전문화된 아미노산, 동물계에서 가장 적은 양의 근스타틴으로 인해 가장 빠른 근육 성장 유기체 중 하나로 널리 알려져 있다.^{[1][failed verification]}

소개

DNA와 인류학 데이터는 현대의 인간(호모 사피엔스)을 영장류로 여기고 유인원과 같은 종의 후손을 고려한다. '호모' 속종의 종은 인간을 제외하고 모두 멸종되어 있는데, 이는 동아프리카에서 기원한 오스트랄로피테신 조상으로부터 진화한 것으로 생각된다.^[2] 현대 인류의 발전은 약 30만년에 걸쳐 이루어졌으며 독특한 적응은 호모 사피엔스가 직면해 온 생태학적 압박에서 비롯되었다. 생태학적, 행동적 요인에 의해 두드러지게 나타나기 때문에, 현대의 인간 근육 체계는 우리의 초기 영장류 조상들의 그것과 크게 다르다.^[3] 이러한 적응과 변화는 호모 사피엔스가 오늘날과 같이 기능할 수 있게 했다.

모든 진화적 적응의 기준이 그렇듯이 인간의 근육계는 생존성을 높이기 위한 노력에서 진화했다. 근육과 수반되는 인대와 힘줄은 몸 전체에 걸쳐 존재하기 때문에, 우리의 행동과 결정은 우리가 무엇이고 우리가 어떻게 운영할 수 있는지에 기초하고 있다는 것은 명백하다. 우리 조상의 원래 서식지가 지상에 있는 것이 아니라 나무 속에 있었던 것으로 믿으며, 우리는 식생활의 변화, 식생활의 변화, 에너지 지출, 사회적 상호작용, 포식자 등 결국 지상에서 번성할 수 있는 새로운 습관을 개발했다. 캐노피에서의 삶은 초식동물과 비슷한 음식 공급을 의미했다: 잎, 과일, 딸기류; 주로 많은 양의 에너지를 필요로 하지 않는 저단백질 음식이다. 그러나, 만약 발견될 수 있다면, 고기도 소비되었다. 이때 우리 조상들은 아직 전일제 두발주의로 전환하지 않았으므로 지상에서 음식을 찾는 것은 너무 많은 에너지와 위험이 수반되어 있었기 때문에 이치에 맞지 않았다. 이 서식지에는 침팬지 같은 우리의 조상들이 가난한 방어자들이었을 땅 위에서 발견된 포식자들도 부족했다. 그들이 두 발로 뛰면서, 그들은 포식자들을 물리치고 먹이를 사냥하기 위해 무기를 사용하는 무리를 지어 살기 시작했다. 달리기는 종의 생존에 중요한 요소가 되었다.^[4] 이 모든 것에도 불구하고 인간의 근육 기능과 구조의 발달을 지도한 것은 뇌의 발달이다.

두개골, 목, 머리

H. 사피엔스 조상은 처음에 숲에서 풀을 뜯지 않고 여러 가지 이유로 나무에서 옮겨온 것으로 추측된다. 그런 환경에서, 그들은 몇몇 곤충과 적은 양의 고기로 식물성분이 많은 식단을 먹고 살아남았다. 그들은 큰 고대의 고양이(사슴, 표범)와 같은 좀더 지배적인 포유류들에 대해 그다지 만만치 않은 반대자였지만, 그들의 상응하는 두뇌 발달과 함께 더 나은 사냥꾼과 채집자가 될 수 있는 그들의 능력은 그들에게 식단에 고열량 영양소 공급품을 추가하는 이점을 주었다. 인간의 조상이라고 여겨지는 턱과 두개골을 분석한 결과, 그들은 과일과 식물이 풍부한 식이요법으로 기대되는 더 크고 강한 턱 근육을 가지고 있었다. 어금니 뒷세트가 훨씬 더 컸던 것도 이런 이유 때문이었다. 이러한 고열량 식품에 대한 의존은 두 발로 뛰는 비효율성과 높은 나무를 오르는 데 드는 에너지 비용 증가에서 비롯되었다.^[5] 인간의 조상들은 비인간의 영장류처럼 목과 두개골 부위가 처져 보이도록 만든 두개골, 목, 어깨/뒷부분을 연결하는 근육이 더 많았던 것으로 생각된다. 이러한 감소된 근육들은 인간의 머리를 현재의 '올바른' 자세로 고정시키고, 후두부근, 즉 이마가 표현에 도움을 주는 역할을 하게 한다.^[6]

상체/등

인간은 꼬리의 뼈 밑부분과 엉덩이의 등 근육이 길어진 두발로 된 후 나이가 들면서 키가 커졌고, 이는 실제로 그들의 몸무게를 더 증가시켜 나무에서의 능력을 더욱 방해한다. 초기 인류의 조상들은 현대 인류의 꼬리뼈가 위치한 꼬리를 가지고 있었다. 이것은 나무에 있을 때는 균형을 유지했지만, 두 발로 뛰면서 두드러지는 것을 잃었다. 팔도 나무에서 오르거나 흔들리는 대신 물체를 운반하고 멀티 태스킹 제제로 사용하는 데(다리에 비해 반대) 짧아졌다. 영장류의 호모 사피엔 라인은 반대되는 엄지손가락을 발달시켜 손과 다른 상체 부위에서는 아직 가능하지 않은 많은 근육 기능의 문을 열었다는 것은 잘 알려져 있다.^[7] 힘줄이 있는 팔뚝의 스트레칭 근육은 인류가 자신의 힘과 능력을 손과 손가락 안에 집중시킬 수 있게 해주었다.^[8] 전체적으로, 상체 근육은 이러한 근육에 힘이 집중되는 것을 다루기 위해 발달했다. 예를 들어, 잡는 것, 던지는 것, 들어올리는 것, 위험에서 벗어나는데 도움이 되는 무언가를 가지고 달리는 것, 사냥하는 것, 그리고 서식지와 쉼터 건설과 같은.

하체/허리 아래

먼 조상들의 전일제 두발주의로의 전환은 우리의 근육 구조와 기능이 만들어 낸 적응에 대한 주된 주장이다. 인간의 허벅지 뼈는 두 발에 중력을 집중시켜야 함에 따라 무릎까지 내측 경사면을 형성했고, 이로 인해 유공 납치범들이 스트레스에 적응하고 필요한 근육을 만들 수 있었을 것이다. 이를 통해 인간은 한 발로, 걸을 때 "스트라이드"할 때 균형을 유지할 수 있다. 발목에 가까운 근육은 걷기와 달리기를 할 때 힘을 주는 데 도움이 되었다. 이렇게 달라진 자세와 걸음걸이에는 장단점이 많다. 네 개의 부록으로 무엇을 잡을 수 있는 능력은 상실되었지만 얻은 것은 몽둥이를 쥐거나 창을 던져서 다른 한 손을 다른 일에 사용할 수 있는 능력이었다.^[9] 이 적응은 또한 인간이 무릎이 잠긴 채로 더 오랫동안 똑바로 일어설 수 있도록 도왔다.^[10] 우리 조상들이 침팬지처럼 물건을 움켜쥐고 조작할 수 있도록 도와준 발에 있는 식물근육은 새로운 진화적 역할에 적절하게 적응해 아무것도 움켜쥐거나 잡을 수 없을 정도로 낙후되었고, 그 결과 발은 점점 길어져 지금은 인간의 9%가 없이 태어난다. 호모 사피엔스는 더 나은 수비수와 사냥꾼이 됨으로써 혜택을 받았다. 사냥과 생존 활동으로 달리기의 증가는 아마도 이러한 발전의 기본일 것이다.^[11]

강도는 변화한다.

우리의 가장 가까운 살아 있는 친척인 침팬지, 보노보에 비해 호모 사피엔스의 골격근은 크기가 정상화될 때 평균 약 1.35~1.5배 약하다. 다른 종에서 온 각각의 근육 섬유들 사이에서 생물역학적으로 거의 차이가 발견되지 않았기 때문에, 이 힘 차이는 다른 근육 섬유 형태의 구성의 결과일 가능성이 높다. 인간의 사지 근육은 피로 저항성, 느린 경련성 1종 근육 섬유에 더 치우치는 경향이 있다.^[12] 현대 인간이 과거 세대에 비해 신체적으로 약해졌다는 증거는 없지만, 뼈의 강건성과 긴 뼈의 피질두께 등의 추론은 체력의 표현으로 할 수 있다. 그러한 요소들을 고려해 볼 때, 좌식주의를 취하는 개체군의 전반적인 강건성이 급격히 감소하였다.^[13] 예를 들어, 17세기와 18세기 이후 뼈의 축 두께는 미국에서 감소하여 육체적으로 덜 스트레스를 받는 삶을 보여준다.^[14] 그러나 이것은 전반적인 강건성을 유지하는 안다만 섬 주민과 같은 현재의 사냥꾼 채집자와 사냥꾼의 경우는 아니다.^[15] 그러나 일반적으로 사냥꾼은 다리에 힘이 있고 농부들은 팔에 힘이 있는 경향이 있는데, 이는 다른 신체적 부하를 나타낸다(즉, 밀을 갈아 먹는 것과 달리 하루에 수 마일을 걷는 것).

참조