감정표현

Emotional expression

감정적 표현은 감정적인 상태나 태도를 전달하는 행동이다.언어적 또는 비언어적일 수 있으며, 자각 유무에 관계없이 발생할 수 있습니다.감정적인 표현은 미소 짓거나 얼굴을 찌푸리는 것과 같은 얼굴 움직임, 울거나 웃거나 "감사합니다"라고 말하는 것과 같은 단순한 행동, 그리고 편지를 쓰거나 선물을 주는 것과 같은 더 복잡한 행동을 포함한다.개인은 자신의 감정 [1]표현을 의식적으로 통제하지만 감정을 표현하기 위해 자신의 감정 상태나 감정 상태를 의식적으로 인식할 필요는 없습니다.

심리학자들은 찰스 다윈이 감정을 진화된 [2]능력으로 논한 것까지 거슬러 올라가 감정과 감정 표현을 설명하기 위해 다양하고 종종 경쟁적인 이론 모델을 제안했습니다.비록 일반적으로 받아들여지는 감정 이론은 없지만, 감정 이론가들은 감정의 경험과 목소리, 얼굴, 그리고 신체와 같은 다양한 방법으로 감정을 표현하는 것이 인간 [3]의사소통의 핵심이라는 것에 동의한다.한 사회의 문화적 규범과 신념은 또한 구성원들의 감정적 표현에 영향을 미치고 형성하며, 한 문화에서 적절하고 중요한 표현은 다른 [4]문화에서 금기될 수 있다.

증거는 동성애 파트너가 이성애자 [5]파트너보다 더 높은 수준의 표현력을 가지고 있다는 것을 보여준다.높은 표현력은 관계와 관련된 [6]갈등을 건설적으로 해결하는데 유용할 수 있다.

감정의 모델

감정의 본질과 그것이 뇌와 몸에서 표현되는 방식에 대한 많은 다른 이론들이 있다.감정의 이론을 구별하는 요소들 중에서, 아마도 가장 두드러진 것은 감정 [citation needed]표현에 대한 다른 관점이다.

감정에 대한 몇몇 이론들은 감정이 생물학적으로 기본적이고 사람과 [2][7][8]문화에 걸쳐 안정적이라고 생각한다.이것들은 감정을 생물학적으로 기본적인 것으로 보기 때문에 종종 "기본 감정" 관점이라고 불립니다.이러한 관점에서, 개인의 감정 표현은 한 사람의 내적, 감정 상태를 결정하기에 충분하다.사람이 웃고 있으면 그들은 행복합니다.사람이 울고 있으면 그들은 슬퍼한다.각각의 감정은 일관되고 구체적인 표현 패턴을 가지고 있고, 그 반응 패턴은 그 감정 동안에만 표현되고 다른 감정에서는 표현되지 않는다.얼굴 감정표정은 특히 중요한 비언어적 신호를 다른 사람에게 전달하기 위한 두드러진 자극이다.이러한 이유로, 감정적인 표현은 감정적인 태도와 기질을 보여주는 가장 좋은 직접적인 지표이다.일반적으로 감정 정보의 처리에 관여하는 뇌 영역도 얼굴 [9][10]감정의 처리 과정에서 활성화된다는 증거가 증가하고 있다.

감정의 일부 이론은 감정 표현이 더 유연하고 감정에는 인지적인 요소가 있다는 입장을 취한다.이러한 이론들은 인간이 상황을 평가하도록 제안함으로써 감정의 유연성에 대해 설명하고 그들의 평가 결과에 따라 다른 감정과 그에 상응하는 감정의 표현이 촉발된다.특정 상황을 감정으로 평가하는 경향은 개인과 문화에 따라 다를 수 있지만, 감정 모델은 여전히 인간이 [11][12][13]느끼는 각각의 감정에 대해 구체적이고 일관된 기본적인 반응이 있다고 주장한다.

감정의 다른 이론들은 감정이 사람, 상황, 문화, 그리고 과거의 경험에 근거해 구성되고, 어떤 [14][15][16][17]감정이나 다른 감정들에 일관되고 특정한 감정적 반응이 미리 설정되어 있지 않다고 주장한다.

기본 모델

감정의 기본 모델은 찰스 다윈의 "인간과 동물의 감정 표현"에서 그 뿌리를 찾을 수 있다.다윈은 감정의 표현은 많은 시스템을 포함한다고 주장했습니다: 얼굴 표정, 행동 반응, 그리고 신체적 반응. 생리적, 자세적, 그리고 목소리의 변화를 포함합니다.가장 중요한 것은, 다윈은 감정 표현이 진화에 대한 그의 이론과 일치한다고 주장했고, 따라서 감정의 표현은 보편적이며 따라서 인종이나 문화 전반에 걸쳐 비슷하게 표현되어야 한다고 주장했습니다.이것은 보편성 가설로 알려져 있다.마지막으로 영장류와 동물은 인간의 [7]얼굴표정의 근육작용의 전조를 보인다.

많은 연구자들이 감정 표현에 관한 다윈의 원래 이론을 확장해 왔다.폴 에크먼과 캐럴 이자드는 다윈의 [18]이론을 최초로 실험한 사람들이다.이 심리학자들은 이문화간의 경험적 테스트를 통해 보편적으로 [18][19]인식되는 많은 기본적인 감정들이 있다는 것을 발견했다.이후의 연구들은 얼굴 표정이 각각의 감정에 따라 다르며 자신의 내부 상태에 대한 정보를 전달하는 신호이며, 이 정보는 사회적 [7][18]상호작용을 조정하는데 사용된다고 제안했다.전반적으로, 기본적인 감정 관점은 감정이 특별한 메커니즘의 결과로 발생하는 독특한 사건이라고 가정하고, 각각의 감정에는 각각의 특정한 뇌 회로가 있다.게다가, 각각의 감정의 표현은 각각의 반응, 얼굴, 목소리, 그리고 [20]신체에 대한 발현을 가지고 있다.

Ekman은 기본 감정 뷰에 따라 Facial Action Coding System(FACS)과 FACE(Facial Refession Awareness Compassion Emotions)를 만들었습니다.FACS는 컴파일된 얼굴표정의 데이터베이스로, 각 얼굴의 움직임을 행동단위(AU)라고 부릅니다.FACE는 다른 사람의 얼굴에서 감정을 관찰하는 데 예민해지는 방법을 설명합니다.그것은 마이크로 표현 훈련 도구(METT)로 구성되어 있는데, 이것은 각 감정에 고유한 독특한 표정을 인식함으로써 감정 표정 사이를 모호하게 하지 않도록 개인들을 훈련시킨다.이 훈련 프로그램의 두 번째 부분은 사람들이 미세한 표정을 읽도록 훈련시킨다; 얼굴은 매우 빠르게 감정을 이끌어 내고 개인은 어떤 감정이 보였는지를 보고하도록 촉구된다.미묘한 표정 훈련 도구(SETT)는 감정적 경험의 약간의 변화로 인한 얼굴의 미묘한 변화를 인식할 수 있도록 훈련시킨다.이러한 미묘한 표현들은 감정의 시작이나 개인이 [21]감정을 적극적으로 억누를 때 발생할 수 있다.

평가 모형

주요 기사:감정 이론

감정의 평가 모델은 감정이 형태와 기능 모두에서 진정으로 독특한 정신 상태에 의해 촉발된다고 말한다.감정모델은 감정의 기본모델과 유사하다.두 관점은 감정이 한번 촉발되면 감정표현은 생물학적으로 미리 결정되고 오직 하나의 감정으로 그리고 그 감정이 표현될 때마다 표시된다는 점을 고려한다.기본 감정 모델과 평가 모델 간의 주요 차이점은 평가 모델이 어떤 감정이 촉발되는지를 결정하는 인지 선행 요소가 있다고 가정한다는 것입니다.전통적인 평가 이론은 평가를 보편적인 것으로 간주하고 생물학적 및 환경적 트리거에 의해 작동될 수 있는 일련의 스위치와 같습니다.어떤 사람이 평가를 할 때, 개인은 외부적이고 감정적인 표현을 포함할 수 있는 적절하고 감정적인 반응을 보일 것이다.보다 최근의 평가 모델은 인지 평가가 여러 가지 다른 행동과 상황에 의해 유발될 수 있는 주제와 더 가깝다는 것을 제시함으로써 감정 표현의 변화를 설명한다.감정적인 표현은 이러한 평가에서 비롯되며,[22] 이는 본질적으로 상황의 맥락을 묘사한다.한 평가 모델은 특정한 종류의 사건에 의해 감정이 유발되는 경향이 있다는 상황적 의미의 법칙을 발전시켰다.예를 들어, 슬픔은 개인적인 상실로 인해 야기된다.이 경우 개인적인 상실이 감정의 평가일 것이고 감정적인 [23]표현을 통해 슬픔을 표현할 수 있다.

심리 구조 모형

심리학적 구성이라고 불리는 감정의 또 다른 모델은 감정을 보다 기본적인 심리 작용에서 비롯되는 구성이라고 묘사한다.심리학적 구성 모델에서, 영향(일부 생리학적 활성화와 결합된 긍정적이거나 부정적인 느낌), 이전의 경험, 언어, 그리고 실행적 기능과 같은 기본적인 심리적 과정이 별개의 감정 경험을 형성하기 위해 결합됩니다.어떤 별개의 감정들은 전형적인 반응을 보이는 경향이 있지만, 심리학적 구성 모델은 감정 표현의 광범위한 다양성을 설명할 수 있다(예: 매우 행복할 때 울며 불편할 때 웃는다.

심리학적 구성 모델은 보편적으로 인식되는 기본적이고 분리된 감정 표현이 있다는 가정에 의문을 제기한다.많은 기초 감정 연구들은 높은 자세를 취하고 정형화된 얼굴 표정을 삐죽삐죽한 것과 같은 감정 신호로 사용하는데, 이는 누군가가 슬픔을 느끼고 있다는 것을 나타낼 것이다.이러한 표정들은 [24]신호라기보다는 감정의 상징으로 더 잘 이해될 수 있다.이 기호들은 부인할 수 없는 감정적 의미를 가지고 있고 매일의 감정적 행동 중에 지속적으로 관찰되지만, 그것들은 사람의 내적 또는 감정적 상태를 1:1로 가지고 있지 않다.예를 들어, 모든 사람이 화가 났을 때 이맛살을 찌푸리는 것은 아니다.게다가, 이러한 감정적 상징들은 문화적 차이로 인해 보편적이지 않다.예를 들어, 서양 사람들은 실험 과제에서 특정한 얼굴의 감정적인 표정을 식별하도록 요구받았을 때, 그들은 대상의 얼굴 표정에 초점을 맞춘다.일본인은 대상 얼굴의 [25]감정 상태를 판단하기 위해 주변 얼굴의 정보를 이용한다.이것은 단지 서양의 [14][15][16][26]감정의 개념을 반영하고 있기 때문에 오직 실험에 고립된 감정 표현의 표현만을 사용하는 실험에 도전합니다.

사회 건설 모델

사회 구성 모델들은 일반적으로 감정은 경험과 맥락만을 기반으로 하기 때문에 감정에 대한 생물학적 회로는 없다고 말한다.어떤 사람들은 심지어 특정한 감정이 사회적 만남의 상호 교환에서만 존재할 수 있다고 제안합니다.독특한 지역 언어와 지역 도덕 질서가 있기 때문에, 문화는 같은 감정과 표현을 매우 다른 [27]방식으로 사용할 수 있다.따라서 감정표현은 내적 정신적 사건이라기보다 문화적으로 정해진 행위이다.특정 감정에 대한 사회적 대본을 아는 것은 문화적 [22]맥락에 맞는 감정적 행동을 할 수 있게 해준다.감정적 표현은 사회적 기능을 하며 본질적으로 [28]세상에 다가가는 방법이다.

감정 조절

다양한 연구자들은 개인의 감정을 성공적으로 조절할 수 있는 것의 중요성을 강조해 왔다.이것을 하는 방법에는 인지적 재평가와 표현적 억압이 포함됩니다.[1]감정은 표정을 통해 드러난다.인간은 자신의 감정을 표현할 수 있고 다른 사람을 이해할 [29]수도 있다.인간은 행복한 표정을 빠르게 식별할 수 있는 반면 혐오스러운 표정을 [30]확인하는 데는 시간이 더 오래 걸린다.

감성 인텔리전스

가드너와 스턴버그와 같은 이론가들은 각각 [31]지능의 다른 정의와 범주를 제시했습니다.리처드 건더먼은 일반적으로 사용되는 정의와 더불어 감성 지능을 지능의 한 종류로 언급합니다.그는 그것을 "일상에서의 감정을 이해하고 반응하는 능력"[29]이라고 정의했다.예를 들어, 자신의 감정을 직시하지 않고 감정과 씨름하는 사람은 끊임없이 좌절할 수 있다.이 사람은 앞으로 나아가는 데 어려움을 겪을 것이다.결과적으로, 정서적으로 지능적인 사람들은 그들의 감정과 주변 사람들의 감정을 더 잘 표현하고 식별한다.자신의 감정을 다루는 데 능숙한 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 더 쉬운 삶을 사는 경향이 있다.더 나은 감정 지능을 가진 사람들은 감정에 민감하기 때문에, 그들은 더 나은 팀 플레이어로 간주되고 가족 지향적입니다.

어떤 연구원들은 감정 지능이 생물학적인 것이라고 주장하는 반면, 다른 연구원들은 그것이 선천적이라고 말한다.Gunderman은 감성 지능은 학습된 기술이고 [29]본능적인 기술이라고 말한다.그에 따르면, 그것은 세 가지 방법을 통해 배양될 수 있다: 더 많은 것을 배우고, 자신과 다른 사람들을 위해 관심을 끌고, 그리고 그가 감정적으로 지능적이라고 생각하는 제인 오스틴과 레오 톨스토이와 [29]같은 작가들의 작품을 읽는 것이다.감정표현과 규제에 관여함으로써 이전보다 더 많은 생각을 하고 생활과 태도에 상당한 변화를 가져옵니다.Sy와 Cote는 정서적으로 지능이 더 뛰어나고 더 잘 수행한다는 것을 증명하는 연구를 수행했다.따라서 많은 기업이 매트릭스 [32]성능을 높이기 위해 "EI 교육 프로그램"을 사용하고 있습니다.

장애

감정표현과 반응장애가 몇 가지 있다.이것은 알렉시즘, 자폐증, 저사망증, 비자발적 [citation needed]발현장애를 포함한다.

영향들

감정을 표현하는 것은 감정이 어떻게 그리고 누구와 공유되느냐에 따라 개인의 행복과 다른 사람들과의 관계에 중요한 영향을 미칠 수 있다.감정은 우리의 욕구에 대한 정보를 전달하는데, 여기서 부정적인 감정은 요구가 충족되지 않았다는 신호를 보내고 긍정적인 감정은 그것이 충족되었다는 신호를 보낸다.상황에 따라서는, 이러한 정보를 전달하는 것은 개인에게 악영향을 미칠 수 있습니다.예를 들어,[33] 다른 사람이 이러한 요구를 무시하거나 이용하는 경우 등입니다.

연구원들은 선택적으로 감정을 표현하는 것에는 많은 중요한 이점이 있다는 것을 주목한다.고통의 경우, 표현은 사람들이 그들의 감정을 통제하고 그들의 상황을 재평가하는 것을 돕기 위해 "비열하게 만드는 것"을 용이하게 할 수 있습니다.예를 들어, 글쓰기를 통한 감정 표현은 사람들이 그들의 감정을 더 잘 이해하도록 도울 수 있고, 그 후에 그들의 감정을 조절하거나 그들의 행동을 [34]조정할 수 있다.제임스 W. 페네베이커의 연구에 따르면, 정신적 충격을 받은 죽음을 목격한 사람들은 며칠에 걸쳐 그들의 감정에 대해 쓴 후 신체 건강과 주관적인 행복이 더 나아졌다는 것을 보여주었다.이 연구는 또한 이러한 이점들이 개인들이 경험에 [35]대한 통찰력을 얻는 것과 같은 인지적 변화를 겪을 때만 나타난다는 것을 보여준다.

감정표현은 사회적 의미도 있다.감정은 우리의 욕구와 관련이 있기 때문에, 우리의 욕구를 신경 쓰는 다른 사람들에게 표현되는 것이 중요하다.관계를 형성하고 싶지 않은 사람에 대한 표현은 반응을 [33]얻지 못할 가능성이 높다.특히 부정적인 감정을 표현하는 사람들은 결과적으로 [36]덜 호감을 가질 수 있다.하지만, 공감을 가지고 반응하는 사람에게 개인이 표현을 할 때, 그 사람과의 관계는 개선될 수 있습니다.글쓰기와 마찬가지로, 다른 사람의 관점을 듣는 것은 사람들이 그러한 [34]감정을 자극한 상황을 재평가하는데 도움을 줄 수 있다.또한, 다른 사람에 대한 감정적 표현은 그 사람에 대한 공개와 신뢰의 표시로 볼 수 있고, 따라서 친밀감을 증진시킬 수 있습니다.예를 들어, 감정의 더 큰 표현이나 불안이나 두려움과 같은 부정적인 감정을 표현하려는 의지는 더 많은 관계의 형성, 그러한 관계에서 더 큰 친밀감, 그리고 [33][36]다른 사람들로부터의 더 많은 지원을 촉진합니다.

개인이 위기와 트라우마를 경험했을 때 감정표현은 그 사건 이후 더 나은 정신건강으로 이끄는 대처기제라는 증거가 있다.이 과정은 그들을 반성하고 이해하기 위해 감정적인 경험을 받아들이고 관여하는 것을 필요로 한다.이것은 정서적 관용, 이타주의, 회복력, 심리적 유연성, 그리고 공동체 참여의 증가로 이어질 수 있다.또한 이 프로세스는 일괄적으로 수행하는 것이 가장 효과적입니다.이 연구는 이러한 감정적 경험의 내재적 적응성과 그에 참여하는 것의 중요성을 강조한다.[37]

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